mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年12月15日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 24.90%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計259kcal

06時

259kcal

ぶどうパン(ロールパン) ぶどうパン(ロールパン)
110kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
煮卵 煮卵
86kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3116日目

まだホッカイロ使ってない


そろそろかな

おなか、腰に貼って

暖かくすると 快適だ

低温やけどには注意しないとね


カイロを使うと冬がきた感じがする
(投稿日時:2020年12月15日 06:14)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年12月15日 8:27

この頃、本当にすっかり寒くなりましたね~。
朝起きても時間に余裕があるとお布団でしばらく、ぬくぬくしてしまいます(笑)

昨日、三者面談に学校に行ったのですが、窓が開いていて
めっちゃ寒くて、娘に「いつもこんなに寒いの?」と聞いたら
今日は暖かいくらいだったと聞いて、思わずその後ブランケットを
買いに行きました(笑)
今日は、少しは暖かくして過ごせるといいです(*^-^*)

mikiちゃんは、お腹と背中にカイロを貼られるんですね♪
それだと、とても暖かそうですね(*^^*)
今週は、とても寒そうなので少しでも暖かくしてくださいね(^_-)-☆

mikiさん

2020年12月15日 14:54

さとぴょんちゃん

昨日は三者面談だったんですね!
教室が寒くて 話しに集中出来なくなりそうですね笑 寒い中 お疲れ様でした(^^)

私は今日 ヒートテックを着ました(^^)
一度着ると やはり温かく薄着にはもどれませんね(^_^;)

お互い風邪ひかないよう 気をつけましょうね(^^)

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年12月15日 15:46

カイロ、使っているんですね。
お腹と腰に、貼っている^o^♪

この頃は、本当に寒いね。
ヒートテックのズボン下も履かなくちゃ。
たしか、1つしかなかったから、もう1着買わなくちゃいけない(^O^)

暖かくして、風邪を引かないよう、気をつけなくちゃ(*^^*)


mikiさん

2020年12月15日 18:21

ニャンコちゃん

はい、これからの季節 カイロ毎年使ってます(^◇^;)
ですが、今年はまだ使ってないので
やはり今年はまだ暖かいのかもしれませんね。

ニャンコちゃんも暖パンに
ヒートテックの下を履くと とても暖かそうですね(^^)

本当、暖かくして風邪ひかないように
お互い気をつけましょうね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.80kg
(2022/5/22 8時)
最新の体脂肪率 25.80%
(2022/5/22 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,337kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,570kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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