259kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計259kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 24.90% |
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消費:計0kcal
まだホッカイロ使ってない
そろそろかな
おなか、腰に貼って
暖かくすると 快適だ
低温やけどには注意しないとね
カイロを使うと冬がきた感じがする
(投稿日時:2020年12月15日 06:14)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年12月15日 8:27
この頃、本当にすっかり寒くなりましたね~。
朝起きても時間に余裕があるとお布団でしばらく、ぬくぬくしてしまいます(笑)
昨日、三者面談に学校に行ったのですが、窓が開いていて
めっちゃ寒くて、娘に「いつもこんなに寒いの?」と聞いたら
今日は暖かいくらいだったと聞いて、思わずその後ブランケットを
買いに行きました(笑)
今日は、少しは暖かくして過ごせるといいです(*^-^*)
mikiちゃんは、お腹と背中にカイロを貼られるんですね♪
それだと、とても暖かそうですね(*^^*)
今週は、とても寒そうなので少しでも暖かくしてくださいね(^_-)-☆
mikiさん
2020年12月15日 14:54
さとぴょんちゃん
昨日は三者面談だったんですね!
教室が寒くて 話しに集中出来なくなりそうですね笑 寒い中 お疲れ様でした(^^)
私は今日 ヒートテックを着ました(^^)
一度着ると やはり温かく薄着にはもどれませんね(^_^;)
お互い風邪ひかないよう 気をつけましょうね(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年12月15日 15:46
カイロ、使っているんですね。
お腹と腰に、貼っている^o^♪
この頃は、本当に寒いね。
ヒートテックのズボン下も履かなくちゃ。
たしか、1つしかなかったから、もう1着買わなくちゃいけない(^O^)
暖かくして、風邪を引かないよう、気をつけなくちゃ(*^^*)
mikiさん
2020年12月15日 18:21
ニャンコちゃん
はい、これからの季節 カイロ毎年使ってます(^◇^;)
ですが、今年はまだ使ってないので
やはり今年はまだ暖かいのかもしれませんね。
ニャンコちゃんも暖パンに
ヒートテックの下を履くと とても暖かそうですね(^^)
本当、暖かくして風邪ひかないように
お互い気をつけましょうね(^^)
ありがとうございます
miki