250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
7時 | 48.00kg | 25.00% |
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消費:計894kcal
9時 | ジョギング 15㎞ | 103分 | 894kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
各家庭のお米事情
会社で お米の消費量の話になり
1人方は 4人家族で 月10kg
1人の方は 4人家族で 月20kg
同じ4人家族でも違うのね
家族構成もそんなに変わらないけど
月20kgは驚いた
月20k家族は みんなスリム体型
痩せの大食いだね
うらやましいような でもお米の購入頻度考えると
大変だ
(投稿日時:2020年11月28日 07:30)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/23 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/23 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年11月28日 8:38
うちは、月5kgぐらいかもしれません。
いっぱい食べる時は、もっと食べたりもしますが
だいたいそれぐらいです(*^-^*)
お米って重たいですよね~☆
以前子供が小さい頃は、生活クラブでお米を配達してもらっていましたが
今は、スーパーで買ってくるので重たいです。
ニャンコさん
2020年11月28日 14:28
うちは、3人家族で5kgのお米を、3ヶ月保つ。
あんまり、料理をしないから、保ちます^o^♪
さとぴょんちゃんは、スーパーで買ってくるから、重たい。
自転車で行っているのかしら。
素手で持つと、重たいんですもの(*^^*)
mikiさん
2020年11月28日 14:49
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんのお家は月5㎏ぐらいですか(*^_^*)
意外と少ないように思えますね。
その月によって変動はありますよね
我が家はだいたい 月10kgいかないくらいですね。
確かにお米は重たいですよね。
スーパーで5kgのお米持って帰ってくるのも一苦労ですよね。
自転車でもカゴいっぱいになるし。
私は10kg購入するので ネットスーパーを利用してます(*^_^*)
お米って美味しくていいんですけど
無いと困るし、買うと重いし大変ですよね(^▽^;)
さとぴょんちゃんもご苦労様です(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2020年11月28日 14:58
ニャンコちゃん
ニャンコちゃんのお家は 5kgが3ヶ月なんですね。
外食されてることもあるし 減りも遅いですよね。
3ヶ月もつのは いいですね(*^_^*)
お米を買うのは大変ですよね。
ちょっとしたトレーニングですよね。
でもお米は無くてはならないですよね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki