2020年10月
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250kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計250kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2020年11月14日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 47.60kg | 24.60% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計887kcal
| 9時 | ジョギング 15㎞ | 103分 | 887kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3085日目
里芋が安かったので
今夜は豚汁でも作ろう
ごぼう こんにゃく 人参 豚肉
具だくさんで温まるし
沢山食べたいから
今日も頑張って走ろう
（投稿日時：2020年11月14日 07:50）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年11月14日 8:51
この頃、里芋が安いですよね(*^-^*)♪
うちも昨日は豚汁でした♪
まだ、残っているので今日も食べられそうです(^^♪
mikiちゃんは今日も走られるんですね(^_-)-☆
たくさん運動して、たくさん食べて、たくさん眠って
とても健康的ですね♪
今日もファイトです(^^)/
ニャンコさん
2020年11月14日 15:04
豚汁は、お肉も野菜たっぶりで、健康的な料理です。
さとぴょんちゃんも、豚汁だったのね^o^♪
ジョギングと筋トレ、頑張っていますね。
いっぱい食べたいから、今日も走るのですね。
とても、良いことですね(*^^*)
mikiさん
2020年11月14日 15:55
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんのお家も昨日は豚汁だったんですね♪
具沢山だし おいしいですよね(*^_^*)
今夜も味が染みて 美味しそうですね♪
今日もいつも通りのコースで走ってきました。
昨夜は ドラマを遅くまで観ていて
少々寝不足でしたが なんとか走ってきました。
いつもですが やっぱり走ると気持ちがスッキリして
気持ちがいいです(*^_^*)
応援ありがとうございます(*^_^*)
さとぴょんちゃんも良い休日をお過ごしくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2020年11月14日 15:58
ニャンコちゃん
豚汁は 根菜や肉も入って 健康的な料理ですよね♪
食べてて罪悪感ないですよね(*^_^*)
ジョギングは走り始めは 体が重いですが
３㎞程走ると 心拍も上がってきて走ってて気持ちが良くなります。
やっぱり休日だけですが ジョギングはやめれませんね(*^_^*)
お褒めいただき ありがとうございます。
ニャンコちゃんも良い休日をお過ごしくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki