149kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計149kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.40kg | 24.60% |
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消費:計0kcal
以前 サイズXSのパンツを買い
仕事中 おなかが窮屈で
ウエストボタンをはずしていた。
昨日また穿いて仕事に行ったが
キツイ感はあるものの 以前よりはマシに。
体重は変わってない
ウエスト周りも差ほど変わりない
どうやら 生地が伸びたようだ
でもお気に入りのパンツなので 良しとしよう
ギリギリなウエスト周りなので
便秘にも要注意だ
(投稿日時:2020年11月12日 06:36)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年11月12日 7:56
xsのパンツなんて憧れです(*^-^*)♪
以前よりパンツが、きつくなくなったのは筋トレを
頑張られているからっていうのも大きいと思います(^^♪
お気に入りのパンツが着れるようになったのは
嬉しいですね♪
私は、ジーンズを履くとお肉が、はみ出るのでウエスト引き締めなきゃです(笑)
mikiちゃんは、あまり便秘のイメージはありませんが
時にはそういう時もありますよね☆
お互い毎日、スッキリと過ごしたいですね(^^♪
mikiさん
2020年11月12日 12:28
さとぴょんちゃん
XSサイズですが ポッコリお腹はやはり
わかりますね(^◇^;)
衣類は伸びるので 私の体型に合ってきた感じがします。 お気に入りのパンツだったのでうれしいですね♪
ジーンズでお肉はみ出る笑
私もわき肉出てますよ!
わき肉も無くしたいところです。
クリスマス、お正月と美味しいもの食べる機会も増えるので 調整が頑張らないと!
ですね(^^)
お互い無理せずで頑張りましょうね♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年11月12日 12:59
XSサイズなんて、すごいな。
そんなに小さいのが着れるの。
きつい日もあったけど、生地が伸びて、はけるようになった^o^♪
体重は変わっていない。
ウエストサイズも変わっていない。
筋トレしているのに、変わらないのね(^O^)
ジーンズを履くと、脇肉がはみ出る。
脇肉も無くなれば、いいな(*^^*)
mikiさん
2020年11月12日 15:00
ニャンコちゃん
私は背が低いので XSサイズでも 素材や形によってスムーズに入るものもあります。
お気に入りのものは 最初きつかったですが生地が伸びて 穿きやすくなりました(^^)
筋トレで変わってきたのはおへそ付近ですね。おへそから下は まだまだです。
脇の肉も減らしたいので 筋トレメニューを変えなくてと考えてます。
色々 試しながらおなか周りのポッコリ
無くしていけたらと思います(^^)
頑張ります(^^)
ありがとうございますmiki