149kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計149kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 24.50% |
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消費:計0kcal
そろそろシチューだね
クリームシチュー
ビーフシチュー
週末にでも作ろう
考えたら 余計に食べたくなってきた
今回は ビーフシチューかな
(投稿日時:2020年10月22日 06:17)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 482.00kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
8,819kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
9,052kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年10月22日 8:38
寒い時に温かいシチュー♪いいですね(^^♪
うちも昨日はシチューでした(*^^*)
うちは、この頃スープ系のご飯が多くて
娘に文句を言われてしまいました(笑)
でもビーフシチューは、この間食べたいと言っていたので
作ってみたいです(*^-^*)
今日は、うちは豚汁の予定です。
やっぱり汁物系に落ち着くのでした(笑)
mikiちゃん、週末ビーフシチュー楽しみですね(^^♪
私もビーフシチューの事考えていたら
なんだかビーフシチューが食べたくなってきました♪
普段、牛肉ってあまり買わないので牛肉が安い時にでも
チャレンジです(*^^*)
mikiさん
2020年10月22日 12:27
さとぴょんちゃん
ホント、汁物は落ち着きますよね(^^)♪
さとぴょんちゃん家は昨日シチューでしたか! 寒かったので温まりますね♪
そして今日は豚汁♪
美味しそうですね♪
具沢山で食べ応えあるから豚汁 大好きです(^^)
娘さんもきっと喜ぶと思います(^^)
我が家はビーフシチューの時は
いつもガーリックトーストを一緒に食べます。いつの頃からか、それが定番になりました(^^)
これからの時期 汁物メニュー 多くなりそうですよね(^^)♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年10月22日 12:34
秋の気配が続いて、少しだけ涼しくなったら、シチューを作りなさい。
でも、シチューを作るのは、夫だ。
うちでは、私の頭を洗うのは、夫です。
手先が器用だから、上手にできる(^○^)
週末になったら、mikiちゃんは、ビーフシチューを作ります。
牛肉が安い時に作りたい(*^^*)
mikiさん
2020年10月22日 14:05
ニャンコちゃん
寒いとシチューが食べたくなりますよね♪
ニャンコちゃんのおうちは ご主人が器用だから うらやましいです(^^)
ニャンコちゃんの頭も洗ってくれるとは
優しい旦那様です。
人にシャンプーしてもらうのって 気持ちがいいですよね♪美容室のシャンプー
私大好きなんです。
日曜に美容室行くから シャンプー楽しみだな♪
ありがとうございます
miki