2020年9月
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149kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計149kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2020年10月3日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 47.80kg | 24.20% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計1,066kcal
| 8時 | ジョギング 13Km | 93分 | 804kcal |  |
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| 16時 | 自転車 | 140分 | 262kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3043日目
昨夜はビール飲んで
食事も終わっていた
のに
どうしても物足りなく
〆にワンタンスープ
食べちゃった
やっちゃった感ある
もうやめよう
これ２回目だし
ワンタンスープ買うのやめよう
（投稿日時：2020年10月3日 06:44）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2020年10月3日 7:59
夜遅くに食べちゃうと確かに、やっちゃった感ありますよね(笑)
私も昨日は、夜遅くにカツサンドとメンチカツサンドを半分食べてしまいました(^^♪
でも昨日は、食べたいものを食べると決めていたので
また今日からダイエットです(*^-^*)
今日は、少し涼しいですね♪
お天気もいいし走りやすいといいですね(*^^*)
今日も楽しく走れますように☆
mikiさん
2020年10月3日 13:19
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんの 今日は食べたいものを食べると決めると
吹っ切れて その方が食事も美味しく感じますよね！ そして今日からダイエット。
メリハリがあって 確かにいいかもって思いました(^^)
私も 明日からダイエット
頑張ります！ 今日も食べたいもの食べて
自分癒そうと思います♪
さとぴょんちゃんの言葉で
気持ちが軽くなりました(^^)♪
ありがとうございますmiki