149kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計149kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.40kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
まだゴーヤ食べてる
義母がたくさんくれる
早く食べないと傷みやすい
なので
毎日サラダで食べている
でも 飽きない
本当に飽きない
あと5個はあるので
来週も食べれる
今年はゴーヤ食べたまくったね
(投稿日時:2020年10月2日 06:31)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 482.00kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
8,819kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
9,052kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年10月2日 7:45
ゴーヤをたくさん食べまくっただなんて
なんて健康的♪
お肌にも良さそうです(^^♪
ゴーヤの時期って夏の時期だと思っていましたが
結構長く食べれるんですね♪
今日は、金曜日♪
美味しいゴーヤとビールで疲れを癒してくださいね(*^-^*)
mikiさん
2020年10月2日 12:56
さとぴょんちゃん
そうなんです♪今年はゴーヤが沢山収穫できたので ほぼ私が食べてます笑
ありがたい限りです(^^)
飽きないんですよね!ゴーヤは(^^)
そうですね!今日はゴーヤとビールで楽しもうと思います(^^)
さとぴょんちゃんも1週間お疲れ様でした(^^)♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年10月2日 15:29
ゴーヤのサラダって、美味しそう。
毎日毎日、健康的ですね。
ゴーヤって、栄養ありそう(^。^)
私は、回転寿司でゴーヤと海老と玉ねぎのお寿司を食べている。
とても、食べやすいですよね(^○^)
今日は金曜日。
お疲れビールが待っていますね。
1週間経つのって、早いですね。
今週もお疲れ様でした(*^^*)
mikiさん
2020年10月2日 15:39
ニャンコちゃん
ゴーヤは毎日食べても飽きないので
今年は食べまくってます(^◇^;)
栄養もありそうなので うれしいです。
今は回転寿司には色々な種類ありますよね!私も休みの日でも久しぶりに回転寿司行ってみようかな(^^)♪
はい!今日は金曜日ですね!
確かに1週間早いですね。
まだ火曜日って思っていたのに すでに週末です笑
優しいお言葉ありがとうございます(^^)
ニャンコちゃんも1週間 お疲れ様でした!
ありがとうございます
miki