98kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計98kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.00kg | 24.20% |
---|
消費:計0kcal
ドラックストアに行くと
日焼け止めコーナーも
縮小され
種類も少なく感じた
そうだよね
もう秋だしね
でもね 私にはまだ
日焼け止めクリーム必要なの
走るためにはね
(投稿日時:2020年9月28日 06:24)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2020年9月28日 8:44
秋とは言っても、まだまだ日差しが強い日もありますし
日焼け止め必要かもしれませんね(^_-)-☆
私は、夏の間は日焼け止めをつけず、日傘で過ごしていました☆
サンバリア100というところの日傘なのですが
遮光率100%らしいです(^^♪
他にも帽子などもありましたよ~(^_-)-☆
mikiさん
2020年9月28日 12:27
さとぴょんちゃん
遮光率100 %って すごいですね!
それなら夏の日差しも安心できましたね!
帽子もあるんですね!
是非 覚えておこうと思います(^^)
秋には今まで蓄積した シミが出てきそうで恐怖ですが それよりも走りたいが上回るので シミは諦めています(^◇^;)
でも気休めでも日焼け止めクリームなどは
かかせませんね!
お互い日焼け気をつけましょうね(^^)!
素敵な情報うれしかったです♪
ありがとうございます
miki