2020年1月
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202kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計202kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2020年2月16日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 8時 | 49.40kg | 25.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計625kcal
| 9時 | ジョギング 11㎞ | 70分 | 625kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2813日目
寝た よく寝た
２０時の寝て
８時に起きた
まだ寝れる気がするが
腰が痛くなりそうなので
起きた
寝るって最高
（投稿日時：2020年2月16日 08:14）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年2月16日 10:21
20時に寝て8時に起きられたということは
12時間も寝られたんですね！
日頃の疲れが出たのでしょうね☆
今日も雨ですし、ゆっくりなさって下さいね ^^) _旦~~
という私も、今日は8時過ぎに起きました♪
二度寝してしまいました(笑)
猫ちゃんは、いい子にしていましたが
お腹空いてただろうな～(>_<)
mikiさん
2020年2月16日 12:28
さとぴょんちゃん
パワーチャージされて じ～っとしてられず
雨の中 走っちゃいました(笑) もちろん家族もあきれてました(^▽^;)
でもおかげでスッキリです(*^_^*)
さとぴょんちゃんも８時過ぎに起きたんですね(*^_^*)
今日は朝から曇っていたので 確かに寝れますよね♪
猫ちゃんもいい子にしてたなんて！ なんて可愛いのでしょう(≧▽≦)♪
よく我慢できたので チュールでもあげてください(笑)
さとぴょんちゃんの猫ちゃん情報 本当に癒されます(*^_^*)
午後はゆっくりと過ごします(*^_^*)
さとぴょんちゃんも昨日のお迎えやお子さんの荷物整理、洗濯などで
お疲れかと思います。 時間みつけて ゆっくり休んでくださいね(*^_^*)
良い休日を♪
ありがとうございます。
miki
ニャンコさん
2020年2月16日 13:35
12時間も寝て、日頃の疲れが取れましたね。
今日、雨の中をジョギングしたのですね。
びっくりしました。
大丈夫ですか？
風邪など引かないよう、お気をつけて下さい。
昨日は、陸上部の事を書いたが、私は、運動神経が悪くて、球技は、特に苦手です。
全然、スポーツ万能ではありません(*^o^*)
午後は、ゆっくり過ごすのですね。
又、映画を観るのかしら。
休みの２日間が、充実していたら、明日からの会社勤めも、頑張れそうですね。
身体が資本ですもの。
お身体、くれぐれもご自愛下さい（╹◡╹）
mikiさん
2020年2月16日 15:10
ニャンコちゃん
はい！ 雨でも寒くなかったので走っちゃいました(笑)
たっぷり寝たので元気復活です(*^_^*)
ニャンコちゃんは球技が苦手なんて 意外でしたね。
それぞれ得意不得意ありますもんね！
時々、学生時代の体力があったらなぁって思う時があります(^▽^;)
午後はのんびり 映画やYouTubeでもみてようと思います(*^_^*)
身体が資本 まさにその通りだと思います。
十分気をつけて頑張ろうを思います(*^_^*)
お心遣いに感謝です。
ニャンコちゃんも良い休日をお過ごしくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki