166kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計166kcal
まずは続ける!!
7時 | 49.20kg | 24.60% |
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消費:計623kcal
9時 | ジョギング 11.07㎞ | 70分 | 623kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
昨日の夜は ビールを飲みながら映画で
まったり過ごす
ハラハラドキドキではないので
気分も穏やかになる映画
この金曜のダラダラ感が心地よい
今日もまた映画観ようかな
(投稿日時:2020年1月25日 07:45)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年1月25日 9:08
ビールを飲みながら映画♪♪
幸せのひと時ですね(^^♪
平日、休肝日を取っていらしたので
余計に美味しかったのではないでしょうか(*^-^*)
気分が穏やかになる映画なんていいですね(*^-^*)
今日は、どんな映画を観るのでしょう☆
映画鑑賞楽しんでくださいね(^_-)-☆
mikiさん
2020年1月25日 13:18
さとぴょんちゃん
昨日は 対岸の彼女 という映画を観ました。なかなか面白かったですよ。
やはり平日ビールを控えると余計に美味しく感じますよね(^^)
より美味しいビールのために
今後も続いていこうと思います(^^)
今は美容室にいます。
さとぴょんちゃんも行かれたかな?
やっとボサボサヘアが少しはスッキリします笑
今日は寒いですがそんな日は 家で映画もいいですよね(^^)
さとぴょんちゃんも良い休日をお過ごしくださいね
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年1月25日 14:21
久し振りのビールを飲みながら、映画にハマっていたんですね。
金曜日は、ホットするひとときですね♪♪
会社に勤めていて、いいなぁ。
だから、余計にビールが欲しくなる(*^o^*)
金曜日のダラダラ感は、月曜日から金曜日まで働いているので、そうなるねー。
穏やかな映画で良かったね。
今後も、色々な映画を観るのでしょう。
面白い映画があったら、教えてください(╹◡╹)
mikiさん
2020年1月25日 16:59
ニャンコちゃん
はい(*^_^*) くぅ~!! って感じでビールは美味しかったです。
ビールを飲みながら 映画で現実逃避できるのはいいですね(*^_^*)
ダラダラ感 たまらなく好きです(^^♪
ニャンコちゃんも以前は働いてらしたんですもんね。
お疲れ様ビールやってらしたんですね。
たまにニャンコちゃんは ご主人と外食されたときに飲まれる時もありますよね。
たまにだから 美味しく飲める時もありますよね(*^_^*)
羨ましいなって思ったりします(*^_^*)♪
今回の映画は 対岸の彼女 という映画でした。
ある女性二人の生き方の物語です。ざっくり過ぎる説明でごめんなさい(^^;
またおすすめがあれば 紹介しますね♪
今日は寒いですね。ニャンコちゃんも美味しいもの食べて 良い休日をお過ごしくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki