258kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計258kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.60kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
よし 金曜日
なんだかんだ あっという間に過ぎた
1週間
休みは1日布団の中で過ごしたいと思うが
いざ 休みになると 色々と動いちゃうんだよね
たぶん3連休もそうなるだろうな
まずは今日を何とか乗り切ろう
(投稿日時:2020年1月10日 06:22)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年1月10日 9:53
今日を乗り切れば3連休ですね♪♪
mikiちゃん、今週もお疲れ様でした ^^) _旦~~
ストレスがある方や忙しい方ほど、いろいろと
やられる傾向がある気がします☆
ほどほどに頑張ってくださいね(^_-)-☆
今日は、私は食べ放題に行ってきます♪
夜の食べ放題は、明日の体重がヤバイことになりそうですが
愉しんできます♪
mikiさん
2020年1月10日 13:01
さとぴょんちゃん
そうなんですね。じゃ、寝るに限るかも笑。と、言いつつ、ジョギングしちゃいそうですが笑
お心遣いありがとうございます。
今日は食べ放題なんですね♪
いいですね(^^)♪
ホテル内のバイキングなのかな?
私はあまり行く機会がないのでとてもうらやましいですね(^^)
今度 義母と食事の約束してるのでバイキングのお店でも探してみようかな(^^)
バイキング=ローストビーフのイメージがある私笑
たくさん楽しんできてくださいね!
ありがとうございます。
miki
ニャンコさん
2020年1月10日 16:16
とうとう一週間経ちましたね。
明日から、3連休ですね(*^^*)
mikiちゃんは、この3日間、ジョギングするのかなぁ。。。
一日中、パジャマディーも、いいもんだよ。
でも、やっぱり、動いちゃうのだろうね(*^^*)
3連休、楽しんで下さいね(*^◯^*)
mikiさん
2020年1月10日 19:47
ニャンコちゃん
はい、3連休です(*^_^*)
3日連続 ジョギングは....たぶん2日間走る気がします。
無理しても辛いですしね。
パジャマデーもいいもんですね♪
しっかり休むのも大切ですもんね(*^_^*)
お心遣い ありがとうございます。
ニャンコちゃんも楽しい3連休をお過ごしくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki