2019年11月
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63kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計63kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2019年12月30日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 8時 | 49.80kg | 25.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計657kcal
| 9時 | ジョギング 11.07㎞ | 73分 | 657kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2765日目
寒いけど
寒いけど
今年最後のジョギングしてこよう
雨が降りそうだけど
最後 頑張ろう
（投稿日時：2019年12月30日 08:15）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2019年12月30日 8:43
雨、大丈夫でしたか？
こちらは、もう雨が降っています☆
今年、最後のジョギングなんて感慨深いですね(^^♪
暑い日も寒い日もmikiちゃん、頑張っていらしたですもんね♪
本当にお疲れ様でした ^^) _旦~~
また、来年も心新たに走られてくださいね♪(*^-^*)
ニャンコさん
2019年12月30日 11:16
こちらは、雨です。
雨は、そちらは、降ってないのですね。
今年、最後のジョギング、やったのですか。
気分、良いですよね(*^o^*)
毎週、ジョギングしてて、偉いなと思います。
今度は、東北縦断ですね。
どこまで、記録は伸びるのかしら( ◠‿◠ )
本当に、毎週毎週、頑張ってきましたね。
偉いなと思います。
来年の活躍を応援しています（╹◡╹）
mikiさん
2019年12月30日 11:36
さとぴょんちゃん
途中 雨降ってきましたが ザーザー降りではなかったので
気持ちが良かったですよ(*^_^*)
今年最後のジョギングは昨年と比べて無理なく走ったかなと思います。
楽しく走れた１年でしたね(*^_^*)
はい、来年もまだまだ続く日本縦断のために 無理なく走ろうと思います。
さとぴょんちゃんの応援が いつもうれしく頑張れました(*^_^*)
ありがとうございました。
miki
mikiさん
2019年12月30日 11:43
ニャンコちゃん
ニャンコちゃんのお住まいのところは もう降りだしてるんですね。
走っている最中は ぽつぽつ降ってましたが それが気持ち良かったです(*^_^*)
今年は日本縦断の目標をたて いつものジョギングよりも楽しみが増えた１年でした。またニャンコちゃんとお話も出来て うれしい１年でしたね(*^_^*)
そうですね、おっしゃるように 東北縦断が今後のの目標ですね♪
いつも応援頂いて うれしかったです(*^_^*)
ニャンコちゃんも 将棋のチャレンジ 楽しんでくださいね(*^_^*)
私も全力で応援してます(*^_^*)
ありがとうございました。
miki