253kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計253kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.60kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
冬は チョコが食べたくなる
仕事中に 小腹が空いたら
チョコ
頭がボーっとしてきたら
チョコ
クセになるのは良くない
ここいらで セーブしないとね
(投稿日時:2019年12月20日 06:21)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/18 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/18 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2019年12月20日 8:33
冬は、チョコレートが美味しいですよね~(^^♪
この頃、なるべく節制していますが、一時期よく
ブルーベリー入りのチョコレートを食べていました♪
昨日も久しぶりに食べましたが、やっぱりチョコは美味しいですね♪
チョコでも高カカオのチョコなら少しくらい食べても
大丈夫そうな気がします♪
ニャンコさん
2019年12月20日 12:57
昨日のコメントは、本当にありがとうね。
心に響きました。
おかげで、熟睡出来ました〜〜♪♪
チョコ、好きなんだね。
今は、食べないけど、昔はよく食べていたよ。
お酒に合うので、居酒屋さんに持って行って、一袋も食べちゃった。
その日は、かなり増加した(*^^*)
友達は、夏はアイス、冬はチョコと決めているの。
だから、今は、チョコを食べています。
全然、セーブしてないみたい。
色々な人が、いますよ(*^_^*)
頭を使う人は、甘いものを食べたくなるそうです。
mikiちゃんも、お仕事で、頭を使うから、やはり必要だと思います。
量を加減したら、食べてもいいんじゃないかな(*^o^*)
mikiさん
2019年12月20日 13:23
さとぴょんちゃん
冬にチョコ 食べたくなるの
わかって頂けて うれしいです(^^)♪
冬限定商品もあったりして、目移りしますが、やっぱり王道の アーモンドチョコや、クランキーを選んでしまいます(^◇^;)
ブルーベリー入りチョコ おっ、おいしそうじゃないですか!
無印とかに売ってそうなチョコですね(^^)
チョコは一度食べると パクパクとクセになるので極力食べないように、買わないようにしてますが
たまに 食べると やっぱり美味しいと
1個、2個で止まらなくなっちゃいますσ(^_^;) そして反省(ー ー;)
今度から買う時は さとぴょんちゃんの言うように高カカオ 72%とか買おうと思うます。
あと、ほどほどに笑
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2019年12月20日 13:40
ニャンコちゃん
昨日は熟睡できたようで 本当に良かったです(^^)♪
少しでも溜まっていたものを吐き出すと スッキリしますよね(^^)
熟睡最高! っな、気分ですよね笑
私もうれしいです。
チョコ、好きなんです。わりと王道のアーモンドチョコやクランキー、
あ、あと、カプリコも好きです。(^◇^;)
昔、居酒屋でチョコ 一袋食べたなんて…笑 お酒を飲むとついセーブが効かなくなったりしますよね!
私も全く同じです(^◇^;) そして反省笑
仕事中はやはり ひと息つく時にチョコ食べちゃうんですよね。クセならないように 加減しないと ですね(^^)
やはり、ほどほどに…が大切ですね(^^)
ありがとうございます。
miki