2019年11月
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253kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計253kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2019年12月16日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 49.60kg | 24.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
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女性になるまで 2751日目
日曜は 夜8時には眠くなる
ので 日曜は寝溜めしている
８～９時間寝れるので
月曜はスッキリ起きれる
寝てエネルギーを充電してる感じだね
さぁ 今週も頑張ろう
（投稿日時：2019年12月16日 06:28）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2019年12月16日 9:41
8時に寝て、8～9時間寝られているということは
朝5時台に起きているんですね☆
早寝早起きですね(*^-^*)
美容にも良さそうです♪
mikiちゃんが、お仕事も家事もジョギングも頑張れるのは
寝だめが大きな鍵を握っていそうですね(^^♪
睡眠って大切ですね♪
mikiさん
2019年12月16日 13:14
さとぴょんちゃん
さすが さとぴょんちゃんですね！
その通りです、5時台に起きて身支度してます(^^)
やはり日曜の寝だめは 習慣になってますね。寝だめすると身体の疲れも無くなります(^^) さとぴょんちゃんが言うように、1週間の活力の鍵なんだと思います。
さとぴょんちゃんは昨日のキッザニアでお疲れ様でしたよね。
それこそ、今日はゆっくり休んでくださいね(^^)
ありがとうございます。
miki
ニャンコさん
2019年12月16日 13:40
日曜日は、夜８時に眠くなる。
充分、睡眠が取れるからこそ、月曜日から頑張れるのですね。
寝だめは、必要十分条件ですね。
私は、働いている時、お休みの日に、お昼寝をよくしていました。
だから、働けたんです。
本当に、寝だめすると、体の疲れも無くなります。
mikiさん
2019年12月16日 13:49
ニャンコちゃん
はい、やっぱり日曜の寝だめは 必要です(^^)
ニャンコちゃんも働いてた時の休日は
やはりお昼寝されてたんですね！
やはり、寝ないと 疲れは取れないですよね(^^)
昨日もしっかり寝だめしたので
今週も頑張ります！
ありがとうございます。
miki