2019年11月
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176kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計816kcal
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640kcal |
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きれいになる日まで
まずは続ける！！
2019年12月14日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 49.60kg | 24.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計619kcal
| 7時 | ジョギング 11㎞ | 69分 | 619kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2749日目
午前中に歯医者に行ったり
やりたい事済ませ
お昼の今、眠い
心地よい疲れだね
眠い 眠い
少し寝よう
（投稿日時：2019年12月14日 12:31）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2019年12月14日 13:34
やるべきことをやったら、あとは寝るだけです！(笑)
おやすみなさーい♪
心地よい疲れで良く眠れそうですね(*^-^*)
私も午前中チョコっと寝ましたが、まだ眠いです☆
これは、また猫と一緒に寝るしかなさそうです(笑)
ニャンコさん
2019年12月14日 15:03
今日も、走りましたね。
朝の７時から、11kmもジョギングしたのですね。
本当に、偉いです！！！
規定通りのことをやったら、１週間の疲れが出てきたのですね。
どうぞ、ゆっくり寝て下さい。
１週間、働き通しだったんですもの。
解放されたので、気分良く、お昼寝を楽しんで下さいませ（╹◡╹）
mikiさん
2019年12月14日 17:32
さとぴょんちゃん
はい、やることやったので うとうと寝てました(^^)
お布団で寝たら 絶対夜まで寝てしまいそうだったのでソファでウトウトです(^^)
これが気持ちいいです笑
クゥーっ！猫ちゃんとお昼寝なんて
うらやまし過ぎます！さとぴょんちゃん！笑笑
私も添い寝したい笑笑
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2019年12月14日 17:37
ニャンコちゃん
はい(^^) 今日も走ってきました（照）
朝、白い息を出しながら 昨日のお酒を抜くように走ってました。
スッキリリフレッシュ出来ました(^^)
お昼寝もソファでウトウトしました。 ソファで寝落ちがとても気持ち良かったです笑
お心遣いに感謝です(^^)
ありがとうございます。
miki