253kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計253kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.40kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
会社でよく睡魔に襲われる方がいる
昨日 出社して 15分後には
ウトウトし始めた
うそでしょって 思った
同時にちょっと 面白かったね
木曜日は 疲れが溜まる日だしね
でもちゃんと仕事 出来るからスゴイね
(投稿日時:2019年12月13日 07:54)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2019年12月13日 9:45
お仕事できる方なのに、会社で寝てしまうなんて
親しみのある方ですね(^^♪
でも、ちゃんと仕事をしている方からすると
ちょっとうらやましいかもしれませんね(笑)
いや、むしろ和ませてくれる存在なのでしょうか(*^-^*)
mikiちゃんも昨日は、木曜日でお疲れ気味だったのでは?
明日は休みなのでジョギング&マッタリしてくださいね(*^-^*)
mikiさん
2019年12月13日 12:30
さとぴょんちゃん
まさに さとぴょんちゃんの言う通りで 和む人なんです。会社で癒しの存在ですね(^^) こういう方は 必要ですよね。
私もうらやましく思います笑
木曜は やはりお疲れモードでした(^◇^;)
でも今日は 週末の楽しみがあるのでなんとか頑張れますね♪
さとぴょんちゃんも可愛い猫ちゃんとまったりしてくださいね♪ うらやましい(^^)♪
ありがとうございます。
miki
ニャンコさん
2019年12月13日 12:45
木曜日は、どうしても、疲れる日ですね。
工場とかも、事故が多いのは、木曜日なんですって(*^^*)
疲れる木曜日を超したら、明日から自由の身になれるので、今日一日頑張れたら、明日から、休日ですね。
明日は、ジョギング、頑張って下さい。
1時間以上、走れるなんて、凄いな(*^o^*)
ジョギングしたら、お一人様コースを楽しんでください〜〜♪♪
mikiさん
2019年12月13日 13:12
ニャンコちゃん
工場の事故の話、なんか納得します!
疲れなどで注意力も落ちますもんね。
そういう話を聞くと、今後の意識も変わります!
すごくためになりました(^^)
休日は いつも通りの過ごし方です笑
寒いけど ジョギング頑張ります!
ニャンコちゃんも カレー屋さん楽しんできてくださいね(^^)
ありがとうございます。
miki