63kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計63kcal
まずは続ける!!
7時 | 49.20kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
焼肉に行ったのに
行ったのに
全く食べれなかった
肉、一切れ食べたあとから
急に調子が悪くなり
アイスを食べて精一杯
なんて 残念だ
でも 寝たらすっかり元気
(投稿日時:2019年10月27日 07:42)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年10月27日 7:53
昨日は、ジョギングの途中も体調が悪くなられたようですし
やっぱり、お疲れだったのかもしれませんね。
焼肉をあまり食べられなかったのも
本当に残念でしたね(>_<)
でも、たくさん寝て元気になられたようで
本当に良かったです(^^♪
やっぱり寝ることって大切ですね♪
mikiさん
2019年10月27日 14:20
さとぴょんさん
そうなんです(;´∀`)
焼肉 沢山食べれなかったのが なにより残念でした(笑)
たくさん寝たらすっかり元気です(*^_^*)
寒暖の差も体調を崩した原因だったかもです。
さとぴょんさんも季節の変わり目 体調お大事にしてくださいね。
お心遣いありがとうございます。
miki