204kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計204kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.60kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
そういえば 竹野内豊
最近 観ていない
疲れた体に 竹野内豊を見ると
癒される
今夜は寝る前に 竹野内豊作品を観よう
なんだか 楽しみでニヤける
(投稿日時:2019年9月19日 06:27)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年9月19日 6:37
竹ノ内豊は、人気ありますよね(*^-^*)
そう言えば、この頃mikiさんの日記に竹野内豊の
お話がなかった気がします。
竹野内豊不足ですね(笑)
今日はもう竹野内豊を思う存分見て
癒されちゃってください(^^♪
mikiさん
2019年9月20日 6:14
さとぴょんさん
最近 心に元気ないな...
そうです! 竹野内豊不足でした(笑)
昔の作品みて 昨日は心も潤いました。
やっぱり定期的に 豊補給しないとです(*^▽^*)
さとぴょんさんも 心の補給してくださいね♪
ありがとうございます。
miki