2019年8月
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92kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計92kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2019年9月15日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 49.60kg | 24.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計1,094kcal
| 8時 | ジョギング 18㎞ | 122分 | 1,094kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2659日目
私、走る
旦那は歩く
８時 各自スタートで
２時間後に合流
晴れたけど 涼しい風が吹いて
気持ちがいいね
汗ダラダラとは ならなかったので
やはり 秋なのね
午後は のんびりと買い物でもいってこよう
（投稿日時：2019年9月15日 14:11）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年9月15日 14:18
今日は、2時間も走られたんですね♪
2時間走る体力があるって物凄いと思います☆
旦那様も歩いて運動なさって、健康的ですね(*^-^*)
今日は、朝、とても涼しかったですね♪
今は、暑くなってきたのでクーラーを点けようか
迷っていたところです。
やはり走るなら朝早い時間でしょうか♪
買い物気を付けて行って来てください(*^-^*)
mikiさん
2019年9月16日 8:03
さとぴょんさん
今の季節 我が家もクーラーをつけたり、消したりしています。
朝は涼しく 午後は蒸し暑く感じますよね。
走るのは 午前中 わりと涼しい気温なのと 生活のタイミングが
朝が合っているのかと思います。
夜もよいと思いますが
早くビール飲みたい私には少々厳しいです...(^▽^;)
さとぴょんさんの生活リズムと運動しやすい時間を見つけるのも
よいと思いますよ(*^_^*)
でもさとぴょんさんは自転車でお義母さんの家まで20分くらい？かけて
行ったりと、なかなか運動してると思いますよ(*^_^*)
今の季節 自転車は 気持ちがよいですよね♪
ありがとうございます。
miki