92kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計92kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.80kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
今日は仕事集中日
確認もしっかりして
集中 集中
夜もしっかり寝れそうだ
今週も頑張ろう
(投稿日時:2019年9月2日 06:13)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年9月2日 11:10
今日からまた、お仕事ですね☆
集中するって、何でも大事ですよね。
ジョギングするにも、やはり集中力があるから
mikiさんは、長く走れるのかなーと思いました(^^♪
私も集中して気合い入れて、いろいろ頑張って行こうと思います♪
今週もお仕事頑張ってくださいね(^_-)-☆
mikiさん
2019年9月3日 6:18
さとぴょんさん
恥ずかしながら そんなに集中力無いんです、私。(^▽^;)
自分で言って思いこむ 自己暗示な感じです。
でも集中してるときって おなか空かないですよね(笑)
集中して 掃除してる時もいいですよね♪
あっという間に2、3時間過ぎてたりしますよね(笑)
さとぴょんさんも集中して、気合い入れて頑張りましょう♪
ありがとうございます。
miki