2019年7月
|
92kcal |
|
|---|
食事 （全員に公開中）
摂取：計92kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2019年8月18日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 49.80kg | 24.00% |
|---|
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計874kcal
| 8時 | ジョギング 13.41㎞ | 97分 | 874kcal |  |
|---|
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2631日目
日焼けしたね
この１週間で一気に
やっぱり外運動はしょうがないね
でも
止められないからね
シミ対策もしないとね
（投稿日時：2019年8月18日 06:28）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年8月18日 9:02
今の時期は、外に出るだけでも日焼けしますよね。
でも、運動しないと体脂肪が大変なことになっちゃいますし(←私)
やっぱり運動は大事ですね(*^-^*)
せめて、少し歩かないと…と思う毎日です(>_<)
mikiさん
2019年8月18日 12:47
さとぴょんさん
日焼け、シミは やはりこの時期 仕方ないですよね(;^ω^)
体脂肪...私もなかなか変化はありません(-_-;)
やはり筋トレでしょうか(笑)
筋トレはどうしても苦手です。
でもやった分だけ 体が変わっていく芸能人をみて羨ましく思います。
私も腹筋 なんとかしないとです(笑)
ありがとうございます。
miki