2019年7月
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92kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計92kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2019年8月14日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 29時 | 49.40kg | 24.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計741kcal
| 7時 | ジョギング 10.95㎞ | 83分 | 741kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2627日目
旦那がは自転車
私はジョギング
で 二人で運動
昨日は蒸し暑く 水分摂りながら走らないと
危険なレベル
旦那が定期的に 水分をサポートしてくれて
途中歩いたりもしたけど
なんとか走り切った
それにしても ５００mlの水筒に麦茶入れてたけど
足りないくらいだったね
（投稿日時：2019年8月14日 06:03）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年8月14日 7:06
昨日は、随分とたくさん走られましたね(*^-^*)
猛暑の中お疲れ様でした ^^) _旦
それにしても、ご夫婦で一緒に運動されるなんて
なんて素敵なご夫婦でしょう！
息子さんとも以前一緒に走られていましたし
ご家族仲良しですね(^^♪
mikiさん
2019年8月14日 13:36
さとぴょんさん
旦那も少し運動したかったようなので
昨日はサポートしてもらいました。
昨日も蒸し暑く 水分が無いと危険でしたね。
息子はもう誘っても付いてきませんね(^▽^;)
よく言う お年頃です(笑)
さとぴょんさんも息子さんと一緒にいかがですか？
小学生でしたよね？ 学校の持久走大会？の時期に
お子さんとご一緒に練習もいいかも(*^_^*)
お子さん、全力で走りそうな感じしますが(笑)
今は暑いので おすすめしません(*^_^*)
ありがとうございます。
miki