2019年6月
|
86kcal |
|
|---|
食事 （全員に公開中）
摂取：計529kcal
|
443kcal |
|
|---|
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2019年7月21日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 49.80kg | 24.00% |
|---|
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計666kcal
| 7時 | ジョギング 11.17㎞ | 74分 | 666kcal |  |
|---|
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2603日目
今日は早朝ジョギング
湿度もあって
玉のような汗
汗
汗
出るわ、出るわ
汗かくって気持ちいいね
少しは代謝も良くなったのかな
（投稿日時：2019年7月21日 11:57）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年7月21日 14:43
毎週ジョギングお疲れ様です ^^) _旦~~
この頃、蒸し暑いので汗をかきますよね☆
その中で、更にジョギングをされているので
本当に、玉のような汗をかかれたことでしょう♪
これだけ運動を続けていたら、きっと代謝は良くなっているはずです(^^♪
mikiさんが走られてるのを見ると走りたくなっちゃいますが
もうすでに夏…。
秋こそ、秋こそ頑張ります(>_<)
mikiさん
2019年7月21日 16:52
さとぴょんさん
本当に蒸し暑いですね(;'∀')
おかげでかなり汗がでました。
その分 水分もしっかり摂るんですけどね
夏から走り始めるのは 私も少し考えてしまいますね。
体も暑さになれていないので。
秋、いい季節ですので 一緒に楽しみましょう(*^_^*)♪
ありがとうございます。
miki