248kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計248kcal
まずは続ける!!
7時 | 49.80kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
歯医者に行く日
いつも少し憂鬱
歯が弱いって 残念
毎月1~2回通っている
インプラントも本気で考えないとだ
(投稿日時:2019年7月20日 08:05)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年7月20日 8:35
そう言えば私は、ここ何年か虫歯になっていないかもしれません☆
思い当たるのは、栄養を気にするようになったことと
朝すぐに歯を磨くようになったことでしょうか(*^-^*)
歯医者、気を付けて行って来てくださいね(^_-)-☆
mikiさん
2019年7月20日 14:25
さとぴょんさん
虫歯になっていないなんて すばらしいですね(*^_^*)
確かに 食生活も歯に影響はありますよね
歯磨きの仕方、歯間ブラシのケアだけでは
私には足りないのかも...(^▽^;)
でも 歯医者は行くまでがイヤなんですが
治療は慣れっこで 何とも思わないんです。
さとぴょんさんがうらやましい(*^_^*)♪
歯は大事ですね♪
ありがとうございます。
miki