mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年6月16日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計427kcal

07時

427kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
第一パン ピザパン 袋1個 第一パン ピザパン 袋1個
364kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計718kcal

10時 ジョギング 11.09㎞ 80分 718kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2568日目

歯医者でインプラントを進められる

確かにもう その道しかないかな...

と、思う


はぁ、出費がかさむな
(投稿日時:2019年6月16日 08:11)   

 
コメント

0件のコメント

コメントはありません

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.00kg
(2022/6/27 6時)
最新の体脂肪率 25.40%
(2022/6/27 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,497kcal
(+0kcal)
エネルギー消費目標量 1,497kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

 
  • いっこさんさん
  • 梅さん
  • babynailusaさん
 
  • ぽんたさん
  • ダツメタボ・改さん
  • さとぴょんさん
 
 
イースマモバイル