427kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計427kcal
まずは続ける!!
8時 | 49.20kg | 24.00% |
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消費:計881kcal
11時 | ジョギング 13.48㎞ | 99分 | 881kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
5月までの距離
やっと旭川まで到達
ゴールデンウィークもあって
いつもより少し伸ばせたね
これから暑くなる日が多いから
距離伸ばせないけど
のんびり頑張ろう!
さぁ、次の目標は
札幌だね
(投稿日時:2019年6月1日 08:27)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年6月1日 18:02
凄いです!!
5月で随分、距離が伸びましたね(*^-^*)
暑い時期も多かったのに立派です(^^♪
祝!旭川おめでとうございます。
次は、札幌ですね(^^♪
これkら暑い時期が来ますので無理せず頑張ってくださいね(*^-^*)
mikiさん
2019年6月2日 6:36
さとぴょんさん
5月はゴールデンウィークもあったので いつもより距離伸ばせました♪
Googleマップ上での横断ですが やはりうれしいものです(*^_^*)
のんびりですが 次の札幌に向けて頑張ります♪
お心遣い感謝です。
ありがとうございます。
miki