mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年5月26日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 49.40kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計427kcal

08時

427kcal

第一パン ピザパン 袋1個 第一パン ピザパン 袋1個
364kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2547日目

暑いと夏の野菜が食べたくなる


トマト

ゴーヤ

キュウリ


あと 素麺


夏メニューの夕飯だった
(投稿日時:2019年5月26日 08:19)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年5月26日 8:47

昨日は、ビタミンたっぷりメニューですね(*^-^*)
mikiさんは、野菜をたくさん摂られてるイメージです♪

息子さんは、ゴーヤ食べてくれますか?(^_-)-☆
うちの子たちはゴーヤが嫌いで、あまり食べてくれません。
もう自分だけ食べちゃおうかと(笑)

mikiさん

2019年5月26日 9:09

さとぴょんさん

息子 少しゴーヤ食べます。でも薄切りを選んでですが( ̄▽ ̄;)
やはり苦いですもんね。
さとぴょんさんのお子さん達も苦手なんですね。

ゴーヤは大人な味なんでしょうね。
ホント美味しいですけどね(*^_^*)
もう、さとぴょんさんだけ 食べちゃいましょう(笑)♪

ありがとうございます。

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.60kg
(2024/4/24 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/24 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,396kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,629kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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