427kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計427kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.60kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
帰宅が遅くなる日は
かつ丼率多い
私は食べないけど
どうしても手軽にできる
カツはお惣菜だけどね
お弁当の作り置きはやっているけど
夕食の作り置きもしとくと 楽なんだけどね
(投稿日時:2019年4月17日 06:38)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年4月17日 7:50
かつ丼が、しょっちゅう食べられるなんて旦那様や息子さんは
大喜びでしょうね(^_-)-☆
うちは、テストの前の特別な時だけ作ってますが
本当は、もっと作ってあげたら喜ぶんでしょうね(*^-^*)
夜遅くなっても、きちんとご飯を作るmikiさん♪流石です(^^♪
mikiさん
2019年4月18日 6:28
さとぴょんさん
かつ丼は男子には好評ですが手抜き料理ばかりです。
すぐに作れる
効率よく作れる
となると丼率が多くなったりしますね。....洗い物も少ないし(笑)
テスト前や特別な時のカツは いいですね。
カツ=やる気が出る イメージになりますよね(*^_^*)
特別感ある料理 いいですね♪
ありがとうございます。
miki