347kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計347kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.60kg | 24.00% |
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消費:計606kcal
9時 | ジョギング 10.52㎞ | 69分 | 606kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
土日のどちらかは鍋
毎週食べていて
若干 飽きてきた
でも他に作るものもないし
野菜も取れるから
鍋を食べる
飽きても 結果美味しんだけどね
(投稿日時:2019年2月24日 06:33)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年2月24日 8:02
昨日から今日の体重が600gも減っていますね☆
鍋効果でしょうか?(^_-)-☆
冬は、鍋が温まりますよね~♪
うちも以前、鍋をやったことがあったのですが
なぜか体重が増えてしまって…(笑)
食べたいのですがなかなか食べられません。
でも、他の体重が増えるものは意外と食べているので
今度冬が終わらないうちに、また挑戦したいと思います(^_-)-☆
mikiさん
2019年2月24日 12:46
さとぴょんさん
昨日はキャベツ多めに食べたので たまたま減ったのかもです(*^_^*)
確かに鍋の時 ついつい箸が止まらなくなって
増量してること多いです( ̄▽ ̄;)
でもやっぱりなんだかんだ言って 冬は鍋。温まりますね。
なにより 料理が楽なので(^▽^;)
さとぴょんさん家は鍋の出番少ないんですね。
その分 いろいろとおかず作ってると思うので尊敬です(*^_^*)ゞ
我が家は 塩鍋が結構好きです。
あっさりしてるので さとぴょんさん家も機会があれば是非♪
もう春がそこまで きてますよぉ~(笑)(*^▽^*)
ありがとうございます。
miki