199kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計1,212kcal
1,013kcal |
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まずは続ける!!
6時 | 48.80kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
朝一の初詣
寒さに耐えて 行ってきた
その後は ずっと食べたかった
一風堂でラーメンとビール
幸せだ~
さぁ、今から 家事やるぞ
(投稿日時:2019年1月2日 13:11)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/20 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/20 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2019年1月2日 19:23
朝から初詣お疲れさまでした ^^) _旦~~
今日は、きっとまだまだ混んでいたでしょうね。
寒い中大変でしたね ^^) _旦~~
そのあとのラーメンとビールは、さぞかし美味しかったでしょうね(^^♪
新年から幸せって思えるって、何か良いことありそうですね(*^-^*)♪
mikiさん
2019年1月3日 6:44
さとぴょんさん
初詣に行くと身が引き締まりますね
さとぴょんさん家はもう行かれましたか?
ラーメン屋さんはいつでも混んでますね(*^_^*)
オープンと同時に入店しましたが すぐにいっぱいになりました。
帰り道 ラーメンニ郎の前を通ったら そこも長蛇の列でした。
こういう寒い時期は 熱々のラーメンを求めるんですね(*^_^*)
さとぴょんさんも美味しいもの沢山食べて 幸せ感じてくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
さとぴょんさん
2019年1月3日 7:30
うちは、初詣まだなんですよ~(*^-^*)
もう少し人が空いたら行こうかと思っています♪
美味しい物、たくさん食べて、ただいま体重が激増中です(笑)
mikiさん
2019年1月3日 17:52
さとぴょんさん
そうですね 初詣は人出も落ち着いた頃 ゆっくりと行った方が
いいですね(*^_^*)
私も落ち着いた頃 一人で東京大神宮に行こうと思ってます。
美味しいもの食べてますね(笑) 激増って...(笑)(≧▽≦)
私もです(;'∀')
今はまだ、この後の事 考えないようにしましょう(笑)
ありがとうございます。
miki