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  • ユーノさん : 2017年10月21日

    中華定食 

      今朝は無事に目標達成してた☆ 体重ね。 やっぱ糖質量180g、総カロリー2000kcal/DAYくらいにすると 数日で体重は落ちるっぽい。 落ち始めるまで(お通じの都合や水太りの影響などで...

     
    投稿日時:2017年10月22日 01:35   コメント(0)  続きを見る  
  • あるふぁさん : 2017年10月21日

    10月21日の日記 

    今日も雨。台風心配です。 でも雨だと、ぐっすり眠れます。 雨音が雑音を消してくれるからな?気圧が下がるからかな? 食事、毎回そうですが、ビタミン、ミネラル不足ですね。

     
    投稿日時:2017年10月21日 23:42   コメント(0)  続きを見る  
  • mikiさん : 2017年10月21日

    女性になるまで 1996日目

    午前中から ビール 11時過ぎに ラーメン屋さんに入り 珍しく ビールを注文 お昼前から ビール 久々 1杯だけだったけど 至福の1杯だっ...

     
    投稿日時:2017年10月21日 15:40   コメント(2)  続きを見る  
  • ユーノさん : 2017年10月20日

    フレンチコース 

      今日は当地雨で、こういう日はお客が少ないから本当は ケーキバイキング日和だったんだけど せっかくお通じのリズムができかかってるところで ケーキやクリームで努力の成果を流しちゃうのもな~・・...

     
    投稿日時:2017年10月21日 00:39   コメント(2)  続きを見る  
  • あるふぁさん : 2017年10月20日

    10月20日の日記 

    二週間ぶりのトレーニング。 レッスンで、汗をかいたら顔がヒリヒリし始めた。 乾燥刺激肌のはじまり・・・。 毎年のことですが、なんとかならないかな。 スカートがほしくてルミネに行ってみた...

     
    投稿日時:2017年10月20日 23:09   コメント(0)  続きを見る  
  • mikiさん : 2017年10月20日

    女性になるまで 1995日目

    カイロ使おうか 迷う 一度使うと 毎日だ まだ我慢 寒さに弱くなった 歳かな

     
    投稿日時:2017年10月20日 06:32   コメント(0)  続きを見る  
  • あるふぁさん : 2017年10月19日

    10月19日の日記 

    また冷たい雨が続きそうです。 しばらくトレーニングさぼってます。 明日、行こうと思います。 マンションの件、他の会社へ問い合わせてみる。

     
    投稿日時:2017年10月20日 02:14   コメント(0)  続きを見る  
  • ユーノさん : 2017年10月19日

    なめこ? 

      今日は一応測ったの。ご飯150gだったけど。 なのでサッサと記録して早く寝なきゃ(汗 測定値。 9時台起床、10時頃朝ご飯。 トマト、みかん、ヨーグルトセット、ゆかり、林檎。...

     
    投稿日時:2017年10月20日 01:22   コメント(4)  続きを見る  
  • mikiさん : 2017年10月19日

    女性になるまで 1994日目

    もこもこ パジャマ 寒いしね ジェラートピケ風で 温かパジャマ 風邪 引きたくないしね

     
    投稿日時:2017年10月19日 06:29   コメント(0)  続きを見る  
  • あるふぁさん : 2017年10月18日

    10月18日の日記 

    あんまり動いてないのに2000超え。 セミナーで北区志茂に行ってきた。 会場がわかりにくくてタクシーで行きました。 また冷たい雨になりましたね、風邪ひかないように気をつけましょう。 ...

     
    投稿日時:2017年10月19日 02:21   コメント(0)  続きを見る  

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