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  • しーちゃさん : 2018年8月20日

    ココナッツオイルと中鎖脂肪酸 ​

    だいぶ前に調べたメモを、今さらだけど載せておきます。 ココナッツオイルって、本当に美容記事にあるように太らない油なの? と思って調べた内容です。 結論から言うと、摂れば摂っただけ普通に太...

     
    投稿日時:2018年8月21日 13:32   コメント(1)  続きを見る  
  • mikiさん : 2018年8月21日

    女性になるまで 2270日目

    昨日は水分摂りすぎ やたらと喉が渇く 水ばかり飲んでいたね おかげで 本日浮腫み感すごい

     
    投稿日時:2018年8月21日 06:18   コメント(0)  続きを見る  
  • しーちゃさん : 2018年8月19日

    体重と体型 ​

    弟は相変わらず、月に1kgペースで減量続行中。 会ったのはお正月以来だから、8kgほど減った計算です。 だいぶ体型が変わってました。 お腹周りがすっきり。 服もサイズが合わなくなり、ちょこ...

     
    投稿日時:2018年8月20日 14:59   コメント(0)  続きを見る  
  • mikiさん : 2018年8月20日

    女性になるまで 2269日目

    仕事集中日 今日と明日 集中、集中 確認、確認 よし、頑張ろう

     
    投稿日時:2018年8月20日 06:11   コメント(0)  続きを見る  
  • ユーノさん : 2018年8月19日

    中鎖脂肪酸 2 

      金曜昼、ココナッツオイル15gをいつもの水溶性食物繊維摂取スープ (モロヘイヤ35g+なめこ1袋+塩昆布2g+ゆかり3g)に混ぜて摂取。 この時気づいたことは、ココナッツオイル15g摂ると空...

     
    投稿日時:2018年8月19日 11:28   コメント(2)  続きを見る  
  • mikiさん : 2018年8月19日

    女性になるまで 2268日目

    快適な土曜日  珍しく息子とジョギング いつもの10㎞ でも汗もそれほどかかない 快適なジョギングだったね 今日もこの後 行ってこよう

     
    投稿日時:2018年8月19日 07:14   コメント(2)  続きを見る  
  • mikiさん : 2018年8月18日

    女性になるまで 2297日目

    昨日の夜は 恐怖映像 観てキャーキャー 言っていた 家族 + 息子の友達 いろんな意味で にぎやかな夜だったね

     
    投稿日時:2018年8月18日 06:50   コメント(0)  続きを見る  
  • mikiさん : 2018年8月17日

    女性になるまで 2296日目

    特に何処かへ行くわけでもなく 過ごした夏休み でも程々に 走れたし 昼寝もできたし ゆっくり過ごしたね さぁ 今日からまた頑張ろう

     
    投稿日時:2018年8月17日 06:17   コメント(0)  続きを見る  
  • ユーノさん : 2018年8月16日

    中鎖脂肪酸 

      今日は木曜で、火曜のお盆会食の翌々日なわけだけど 火曜日に計算上、普段より1000kcal増しの2800kcal以上 (たぶん本当は3000超えてると思う)食べているのに 今朝の体重は火曜...

     
    投稿日時:2018年8月16日 23:43   コメント(4)  続きを見る  
  • mikiさん : 2018年8月16日

    女性になるまで 2295日目

    日焼けしたね 昨日の日差し きつかったもんね 日焼け止め塗っても アームカバーしても やっぱり 焼けちゃうね 今年は いつもより黒いね

     
    投稿日時:2018年8月16日 06:10   コメント(0)  続きを見る  

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