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  • mikiさん : 2018年8月20日

    女性になるまで 2269日目

    仕事集中日 今日と明日 集中、集中 確認、確認 よし、頑張ろう

     
    投稿日時:2018年8月20日 06:11   コメント(0)  続きを見る  
  • ユーノさん : 2018年8月19日

    中鎖脂肪酸 2 

      金曜昼、ココナッツオイル15gをいつもの水溶性食物繊維摂取スープ (モロヘイヤ35g+なめこ1袋+塩昆布2g+ゆかり3g)に混ぜて摂取。 この時気づいたことは、ココナッツオイル15g摂ると空...

     
    投稿日時:2018年8月19日 11:28   コメント(2)  続きを見る  
  • mikiさん : 2018年8月19日

    女性になるまで 2268日目

    快適な土曜日  珍しく息子とジョギング いつもの10㎞ でも汗もそれほどかかない 快適なジョギングだったね 今日もこの後 行ってこよう

     
    投稿日時:2018年8月19日 07:14   コメント(2)  続きを見る  
  • mikiさん : 2018年8月18日

    女性になるまで 2297日目

    昨日の夜は 恐怖映像 観てキャーキャー 言っていた 家族 + 息子の友達 いろんな意味で にぎやかな夜だったね

     
    投稿日時:2018年8月18日 06:50   コメント(0)  続きを見る  
  • mikiさん : 2018年8月17日

    女性になるまで 2296日目

    特に何処かへ行くわけでもなく 過ごした夏休み でも程々に 走れたし 昼寝もできたし ゆっくり過ごしたね さぁ 今日からまた頑張ろう

     
    投稿日時:2018年8月17日 06:17   コメント(0)  続きを見る  
  • ユーノさん : 2018年8月16日

    中鎖脂肪酸 

      今日は木曜で、火曜のお盆会食の翌々日なわけだけど 火曜日に計算上、普段より1000kcal増しの2800kcal以上 (たぶん本当は3000超えてると思う)食べているのに 今朝の体重は火曜...

     
    投稿日時:2018年8月16日 23:43   コメント(4)  続きを見る  
  • mikiさん : 2018年8月16日

    女性になるまで 2295日目

    日焼けしたね 昨日の日差し きつかったもんね 日焼け止め塗っても アームカバーしても やっぱり 焼けちゃうね 今年は いつもより黒いね

     
    投稿日時:2018年8月16日 06:10   コメント(0)  続きを見る  
  • mikiさん : 2018年8月15日

    女性になるまで 2294日目

    骨盤の広がりが気になる デスクワークということもあり お尻のたるみ  大きさが気になっていた YouTubeで 骨盤体操  調べて やってみよう ...

     
    投稿日時:2018年8月15日 06:34   コメント(2)  続きを見る  
  • 今日の敵は、昨日の自分。さん : 2018年8月14日

    8月14日の日記

    朝はしっかりと食べ(すぎ)、旦那が休みだったので、午前中は少しダラダラしてから外出。 お互いカフェで一服しながらコーヒーを飲むのが趣味なので、行きつけの個人経営の喫茶店へお邪魔して軽食。 有意...

     
    投稿日時:2018年8月15日 00:41   コメント(4)  続きを見る  
  • ユーノさん : 2018年8月14日

    お盆 

      里帰りは毎度(少なくとも私にとっては)大変なものだけど 今回はいつにも増してバッドコンディションだった。 耳鼻科に行ったにもかかわらず咳がまだ続いてて体力消耗してるうえ 昨夜が4時間半睡眠...

     
    投稿日時:2018年8月15日 00:31   コメント(0)  続きを見る  

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