体調が気になる 胸がやける:サプリ指南

胸がやける

どうして起こるの?
食道と胃はつながっていますが、普通なら胃液が食道に逆流することはありません。ところが、暴飲暴食などで胃酸や胃の粘膜の働きが悪くなると、胃液が食道に流れやすくなります。これにより食道の粘膜が胃液によってただれると、胸やけが起こります。
また、加齢とともに胃粘膜が老化して起こる慢性胃炎が原因になることもあります。
暴飲暴食をせず、1回の食事の量を減らし、消化のよいものを食べるようにしましょう。
こんな成分に注目!
胃の不調が原因となっている場合は、胃が痛い時と同じような注意が必要です。ストレスから食べ過ぎてしまう人は、リラックス効果が期待されるテアニンを試してみては。
消化能力の低下を感じる人は、消化作用と胃の粘膜の健康維持を助けるビタミンUを。また、ビール酵母は各種の栄養補給に効果的です。
注意しよう!
●胃の痛みを伴う、食べ物が飲み込みにくい、また症状がだんだん進んでいると感じる場合は胃ガンや食道ガンの可能性もあります。
●症状が続く場合は上記のような疾患の可能性もありますので、病院で診察を受けましょう。
予防・改善にイチオシ食品

消化促進&胃粘膜の分泌アップにはコレ
キャベツ

消化作用と胃粘膜の健康維持にはビタミンUを豊富に含むキャベツがオススメです。
必要栄養素と対応サプリメント

それぞれの栄養素の詳細は当サイト内の 「栄養素を知ろう!」 でご紹介していますので、そちらも参考に、最適なサプリメントを選びましょう。

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