若さ・美容に関して ヘアケア:サプリ指南

ヘアケア

抜け毛はどうして起こるの?
抜け毛の原因は、過剰に分泌された男性ホルモンが酵素によって攻撃的になり、頭皮の細胞を傷つけることによって起こる、という説が有力です。
また、皮脂で毛根を包んでいる部分が部分がつまり、髪に栄養を送る毛細血管の流れが悪くなることも原因のひとつです。
抜け毛を防ぐには、頭皮を清潔に保つことが第一です。
こんな成分に注目!
髪の毛に栄養を送る毛細血管の流れを良好に保つには、ビタミンEやイチョウ葉エキスが有効です。
また、髪の原料となるたんぱく質、男性ホルモンを攻撃的にする酵素を抑えるノコギリヤシエキスもよいでしょう。
髪の発育には、亜鉛、鉄、ビオチン、葉酸などビタミン・ミネラルも重要な働きをします。
注意しよう!
●ストレスや自律神経失調症、甲状腺などのホルモン異常などによって円形脱毛症が引き起こされる場合があります。
●イチョウ葉食品には、アレルギー物質(ギンコール酸)が含まれている可能性があるので、アレルギー様の症状に注意しましょう。また血液がサラサラになることで、出血しやすくなる傾向がありますので、同じような作用のある薬を飲んでいる場合は主治医と相談してください。
予防・改善にイチオシ食品

髪の健康にはコレ

イワシ
青魚のイワシは、健康な髪作りに欠かせないアミノ酸と亜鉛を同時に効率良くとれる食材です。
必要栄養素と対応サプリメント

それぞれの栄養素の詳細は当サイト内の 「栄養素を知ろう!」 でご紹介していますので、そちらも参考に、最適なサプリメントを選びましょう。

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