「いわしの蒲焼き丼」のレシピの情報

カロリー・チェック「いわしの蒲焼き丼」のレシピ

「いわしの蒲焼き丼」のレシピ（所要時間：50分）　

1人前

材料	4人分

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いわしは三枚におろす。

しょうがはすりおろし、しょうが汁を作っておく、万能ねぎは小口に切る。

タレを作る・ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、半量にしょうがのしぼり汁を入れ、混ぜ合わせる。しょうが汁を入れたタレにいわしを入れ、30分漬け込む。残りのタレは火にかけ半量になるまで煮詰める。

フライパンにサラダ油を熱し、汁気をきったいわしを焼き、半量に煮詰めたタレを絡ませる。

丼にごはんを盛り、フライパンに残ったタレをかけ、いわしをのせ、万能ねぎ、白ごまをふる。

レシピ名
かじきのシチリア風のレシピ数量：2人前所要時間：25分
えびの鬼殻焼きのレシピ数量：4人前所要時間：40分
銀だらの簡単味噌漬け焼きのレシピ数量：2人前所要時間：20分