カロリー・チェック「にしんの酢漬け」のカロリー、栄養バランス
にしんの酢漬けをカロリー・チェック(イートスマート調べ)
グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。
PFCバランス
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。
栄養素の摂取状況
1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。
30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。
※合計値は食材の合計値です。出来上がり量とは異なります。
栄養の詳細
栄養素名をクリックすると栄養素の
詳しい説明を見ることが出来ます
栄養素調査日:2023/6/27
その他の栄養素 |
水分 |
24.8g |
灰分 |
1.3g |
アルコール |
0.0g |
カフェイン |
0mg |
飽和脂肪酸 |
1.07g |
DHA |
246mg |
EPA |
379mg |
コレステロール |
6mg |
糖類 |
3.5g |
レチノール |
116μg |
α-カロテン |
0μg |
β-クリプトキサンチン |
0μg |
β-カロテン当量 |
0μg |
ナイアシン |
1.5mg |
たんぱく質(粗たんぱく質) |
6.4g |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) |
1141mg |
イソロイシン |
294mg |
ロイシン |
518mg |
リシン |
585mg |
メチオニン |
189mg |
シスチン |
68mg |
フェニルアラニン |
249mg |
チロシン |
216mg |
トレオニン |
280mg |
トリプトファン |
72mg |
バリン |
329mg |
ヒスチジン |
188mg |
アルギニン |
382mg |
アラニン |
386mg |
アスパラギン酸 |
653mg |
グルタミン酸 |
954mg |
グリシン |
306mg |
プロリン |
226mg |
セリン |
261mg |
脂質(粗脂肪) |
8.1g |
一価不飽和脂肪酸 |
5.36g |
多価不飽和脂肪酸 |
0.76g |
中鎖脂肪酸 |
0.00g |
オクタン酸 |
0mg |
デカン酸 |
0mg |
ラウリン酸 |
0mg |
リコピン |
0.0mg |
テオブロミン |
0.0g |
関連料理
料理名 |
お店・メーカー |
種類 |
カロリー |
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51kcal
(1人前)
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152kcal
(1人前)
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10kcal
(1本)
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|
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