「タピオカミルクティー」のカロリー、栄養バランスの情報

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カロリー・チェック「タピオカミルクティー」のカロリー、栄養バランス

タピオカミルクティーをカロリー・チェック(イートスマート調べ) 

ファーストフードのショートサイズのカップ1杯分(240ml)<br />

タピオカミルクティー

ファーストフードのショートサイズのカップ1杯分(240ml)

グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。

PFCバランス

摂取した炭水化物の量(エネルギー換算):76kcal 全体:101kcal 割合:75% (栄養バランスの目安としては、おおよそ50%から70%が望ましいです) 摂取した脂質の量(エネルギー換算):18kcal 全体:101kcal 割合:18% (栄養バランスの目安としては、おおよそ20%から25%が望ましいです) 摂取したたんぱく質の量(エネルギー換算):8kcal 全体:101kcal 割合:8% (栄養バランスの目安としては、おおよそ10%から20%が望ましいです)

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。

栄養素の摂取状況

ナトリウム(mg)/摂取量:23/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 炭水化物(g)/摂取量:19.1/目標量(下限):334.2 目標量(上限):467.8 脂質(g)/摂取量:2/目標量(下限):59.4 目標量(上限):74.3 たんぱく質(g)/摂取量:1.9/推定平均必要量:49.3 推奨量:61.6 適正比率(上限):133.7 エネルギー(kcal)/摂取量:101/基礎代謝量:1,528 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,406 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,941

1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。

30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。


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カロリー
101kcal

栄養の詳細

栄養素名をクリックすると栄養素の
詳しい説明を見ることが出来ます
栄養素調査日:2020/3/25
主要栄養素
エネルギー
101kcal
たんぱく質
1.9g
脂質
2.0g
炭水化物
19.1g
糖質  摂取基準なし 18.9g
食物繊維(総量)
0.1g
ミネラル
ナトリウム
23mg
食塩相当量
0.1g
カリウム
93mg
カルシウム
61mg
マグネシウム
7mg
リン
53mg
0.0mg
亜鉛
0.2mg
0.02mg
マンガン
0.36mg
ヨウ素
8μg
セレン
2μg
クロム
0μg
モリブデン
2μg
その他の栄養素
水分 256.8g
灰分 0.4g
カフェイン 48mg
飽和脂肪酸 1.23g
DHA 0mg
EPA 1mg
α‐リノレン酸 7mg
コレステロール 6mg
ショ糖 11.3g
レチノール 20μg
α-カロテン 0μg
β-クリプトキサンチン 0μg
β-カロテン当量 3μg
β-トコフェロール 0.0mg
γ-トコフェロール 0.0mg
δ-トコフェロール 0.0mg
α-トコフェロール当量 0.1mg
ナイアシン 0.2mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物) 1.5g
アミノ酸 1749mg
分岐鎖アミノ酸 366mg
イソロイシン 90mg
ロイシン 170mg
リシン 143mg
メチオニン 42mg
シスチン 14mg
フェニルアラニン 85mg
チロシン 80mg
トレオニン 74mg
トリプトファン 24mg
バリン 106mg
ヒスチジン 49mg
アルギニン 58mg
アラニン 53mg
アスパラギン酸 133mg
グルタミン酸 366mg
グリシン 32mg
プロリン 164mg
トリアシルグリセロール当量 1.9g
一価不飽和脂肪酸 0.46g
多価不飽和脂肪酸 0.06g
n-3系脂肪酸 0.01g
n-6系脂肪酸 0.05g
中鎖脂肪酸 0.14g
オクタン酸 24mg
デカン酸 52mg
ラウリン酸 58mg
食物繊維(水溶性) 0.0g
食物繊維(不溶性) 0.1g
利用可能炭水化物(単糖当量) 19.8g
でん粉 5.0g
ぶどう糖 0.0g
果糖 0.0g
ガラクトース 0.0g
麦芽糖 0.0g
乳糖 2.3g
有機酸 0.1g
クエン酸 106mg
タンニン 0.16g

関連料理

料理名
お店・メーカー
種類
カロリー
80kcal
(1杯(ワイングラス))
0kcal
(1杯(グラス))
168kcal
(1人前)

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