「酒粕の甘酒」のカロリー、栄養バランスの情報

消費カロリーチェック

カロリー・チェック「酒粕の甘酒」のカロリー、栄養バランス

酒粕の甘酒をカロリー・チェック(イートスマート調べ) 

湯飲み茶碗1杯<br />

酒粕の甘酒

湯飲み茶碗1杯

グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。

PFCバランス

摂取した炭水化物の量(エネルギー換算):41kcal 全体:54kcal 割合:75% (栄養バランスの目安としては、おおよそ50%から70%が望ましいです) 摂取した脂質の量(エネルギー換算):3kcal 全体:54kcal 割合:5% (栄養バランスの目安としては、おおよそ20%から25%が望ましいです) 摂取したたんぱく質の量(エネルギー換算):11kcal 全体:54kcal 割合:21% (栄養バランスの目安としては、おおよそ10%から20%が望ましいです)

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。

栄養素の摂取状況

ナトリウム(mg)/摂取量:1/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 炭水化物(g)/摂取量:10.2/目標量(下限):334.2 目標量(上限):467.8 脂質(g)/摂取量:0.3/目標量(下限):59.4 目標量(上限):74.3 たんぱく質(g)/摂取量:2.9/推定平均必要量:49.3 推奨量:61.6 適正比率(上限):133.7 エネルギー(kcal)/摂取量:54/基礎代謝量:1,528 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,406 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,941

1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。

30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。


カロリーデータをサービスで利用したい方は、
こちらをご確認ください
 ⇒ 法人向けサービス
カロリー
54kcal

栄養の詳細

栄養素名をクリックすると栄養素の
詳しい説明を見ることが出来ます
栄養素調査日:2022/5/16
主要栄養素
エネルギー
54kcal
たんぱく質
2.9g
脂質
0.3g
炭水化物
10.2g
糖質  摂取基準なし 9.1g
食物繊維(総量)
1.1g
ミネラル
ナトリウム
1mg
食塩相当量
0.0g
カリウム
8mg
カルシウム
2mg
マグネシウム
2mg
リン
2mg
0.2mg
亜鉛
0.5mg
0.08mg
マンガン
0.05mg
ヨウ素
0μg
セレン
0μg
クロム
0μg
モリブデン
0μg
その他の栄養素
水分 111.2g
灰分 0.1g
アルコール 0.2g
飽和脂肪酸 0.00g
DHA 0mg
EPA 0mg
α‐リノレン酸 0mg
コレステロール 0mg
ショ糖 5.3g
レチノール 0μg
α-カロテン 0μg
β-クリプトキサンチン 0μg
β-カロテン当量 0μg
β-トコフェロール 0.0mg
γ-トコフェロール 0.0mg
δ-トコフェロール 0.0mg
α-トコフェロール当量 0.0mg
ナイアシン 0.4mg
たんぱく質(粗たんぱく質) 3.0g
たんぱく質(アミノ酸縮合物) 2.9g
アミノ酸 3209mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA) 601mg
イソロイシン 132mg
ロイシン 280mg
リシン 138mg
メチオニン 128mg
シスチン 102mg
フェニルアラニン 160mg
チロシン 162mg
トレオニン 136mg
トリプトファン 40mg
バリン 188mg
ヒスチジン 84mg
アルギニン 221mg
アラニン 200mg
アスパラギン酸 302mg
グルタミン酸 541mg
グリシン 154mg
プロリン 138mg
セリン 195mg
脂質(粗脂肪) 0.3g
トリアシルグリセロール当量 0.0g
一価不飽和脂肪酸 0.00g
多価不飽和脂肪酸 0.00g
n-3系脂肪酸 0.00g
n-6系脂肪酸 0.00g
中鎖脂肪酸 0.00g
オクタン酸 0mg
デカン酸 0mg
ラウリン酸 0mg
利用可能炭水化物(単糖当量) 5.7g
利用可能炭水化物(質量計) 5.4g
利用可能炭水化物(差し引き法) 9.3g
でん粉 0.0g
ぶどう糖 0.0g
果糖 0.0g
麦芽糖 0.0g
乳糖 0.0g
トレハロース 0.0g
食物繊維(水溶性) 0.0g
食物繊維(不溶性) 1.1g
有機酸 0.0g
リンゴ酸 1mg
クエン酸 1mg
硝酸イオン 0.0g

関連料理

料理名
お店・メーカー
種類
カロリー
86kcal
(1本)
52kcal
(1杯(カップ))
7kcal
(1人前)

戻る

ログインメールアドレス

パスワード

ログイン状態を記憶する
パスワードを忘れたらこちら
新規登録ボタン
法人向けサービス
研究機関の皆様