「スキムミルク(粉末)」のカロリー、栄養バランスの情報

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カロリー・チェック「スキムミルク(粉末)」のカロリー、栄養バランス

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大さじ1杯<br />

スキムミルク(粉末)

大さじ1杯

グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。

PFCバランス

摂取した炭水化物の量(エネルギー換算):17kcal 全体:28kcal 割合:60% (栄養バランスの目安としては、おおよそ50%から70%が望ましいです) 摂取した脂質の量(エネルギー換算):1kcal 全体:28kcal 割合:2% (栄養バランスの目安としては、おおよそ20%から25%が望ましいです) 摂取したたんぱく質の量(エネルギー換算):10kcal 全体:28kcal 割合:35% (栄養バランスの目安としては、おおよそ10%から20%が望ましいです)

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。

栄養素の摂取状況

ナトリウム(mg)/摂取量:46/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 炭水化物(g)/摂取量:4.3/目標量(下限):334.2 目標量(上限):467.8 脂質(g)/摂取量:0.1/目標量(下限):59.4 目標量(上限):74.3 たんぱく質(g)/摂取量:2.5/推定平均必要量:49.3 推奨量:61.6 適正比率(上限):133.7 エネルギー(kcal)/摂取量:28/基礎代謝量:1,528 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,406 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,941

1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。

30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。


カロリー
28kcal

栄養の詳細

栄養素名をクリックすると栄養素の
詳しい説明を見ることが出来ます
栄養素調査日:2023/6/27
主要栄養素
エネルギー
28kcal
たんぱく質
2.5g
脂質
0.1g
炭水化物
4.3g
糖質  摂取基準なし 4.3g
食物繊維(総量)
0.0g
ミネラル
ナトリウム
46mg
食塩相当量
0.1g
カリウム
144mg
カルシウム
88mg
マグネシウム
9mg
リン
80mg
0.0mg
亜鉛
0.3mg
0.01mg
ヨウ素
10μg
セレン
2μg
クロム
0μg
モリブデン
3μg
その他の栄養素
水分 0.3g
灰分 0.6g
飽和脂肪酸 0.04g
α‐リノレン酸 0mg
コレステロール 2mg
ショ糖 0.0g
レチノール 0μg
β-カロテン当量 0μg
β-トコフェロール 0.0mg
γ-トコフェロール 0.0mg
δ-トコフェロール 0.0mg
α-トコフェロール当量 0.0mg
ナイアシン 0.1mg
たんぱく質(粗たんぱく質) 2.7g
たんぱく質(アミノ酸縮合物) 2.5g
アミノ酸 2800mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA) 584mg
イソロイシン 144mg
ロイシン 264mg
リシン 216mg
メチオニン 67mg
シスチン 22mg
フェニルアラニン 136mg
チロシン 128mg
トレオニン 128mg
トリプトファン 38mg
バリン 176mg
ヒスチジン 80mg
アルギニン 88mg
アラニン 88mg
アスパラギン酸 208mg
グルタミン酸 560mg
グリシン 52mg
プロリン 288mg
セリン 160mg
脂質(粗脂肪) 0.1g
トリアシルグリセロール当量 0.1g
一価不飽和脂肪酸 0.01g
多価不飽和脂肪酸 0.00g
n-3系脂肪酸 0.00g
n-6系脂肪酸 0.00g
中鎖脂肪酸 0.00g
オクタン酸 1mg
デカン酸 1mg
ラウリン酸 2mg
利用可能炭水化物(単糖当量) 4.0g
利用可能炭水化物(質量計) 3.8g
利用可能炭水化物(差し引き法) 4.4g
でん粉 0.0g
ぶどう糖 0.0g
果糖 0.0g
ガラクトース 0.0g
麦芽糖 0.0g
乳糖 3.8g
有機酸 0.1g
クエン酸 144mg

関連料理

料理名
お店・メーカー
種類
カロリー
121kcal
(1杯(グラス))
138kcal
(1杯(グラス))
106kcal
(1杯(グラス))

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