「オレンジフィズ」のカロリー、栄養バランスの情報

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カロリー・チェック「オレンジフィズ」のカロリー、栄養バランス

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グラス1杯<br />

オレンジフィズ

グラス1杯

グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。

PFCバランス

摂取した炭水化物の量(エネルギー換算):31kcal 全体:147kcal 割合:21% (栄養バランスの目安としては、おおよそ50%から70%が望ましいです) 摂取した脂質の量(エネルギー換算):0kcal 全体:147kcal 割合:0% (栄養バランスの目安としては、おおよそ20%から25%が望ましいです) 摂取したたんぱく質の量(エネルギー換算):1kcal 全体:147kcal 割合:1% (栄養バランスの目安としては、おおよそ10%から20%が望ましいです)

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。

栄養素の摂取状況

ナトリウム(mg)/摂取量:1/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 炭水化物(g)/摂取量:7.8/目標量(下限):334.2 目標量(上限):467.8 脂質(g)/摂取量:0/目標量(下限):59.4 目標量(上限):74.3 たんぱく質(g)/摂取量:0.2/推定平均必要量:49.3 推奨量:61.6 適正比率(上限):133.7 エネルギー(kcal)/摂取量:147/基礎代謝量:1,528 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,406 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,941

1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。

30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。


カロリー
147kcal

栄養の詳細

栄養素名をクリックすると栄養素の
詳しい説明を見ることが出来ます
栄養素調査日:2023/6/27
主要栄養素
エネルギー
147kcal
たんぱく質
0.2g
脂質
0.0g
炭水化物
7.8g
糖質  摂取基準なし 7.7g
食物繊維(総量)
0.1g
ミネラル
ナトリウム
1mg
食塩相当量
0.0g
カリウム
73mg
カルシウム
4mg
マグネシウム
4mg
リン
8mg
0.1mg
亜鉛
0.0mg
0.02mg
マンガン
0.01mg
ヨウ素
0μg
セレン
0μg
クロム
1μg
モリブデン
0μg
その他の栄養素
水分 156.9g
灰分 0.2g
アルコール 16.8g
飽和脂肪酸 0.00g
α‐リノレン酸 2mg
コレステロール 0mg
ショ糖 4.0g
レチノール 0μg
α-カロテン 2μg
β-クリプトキサンチン 14μg
β-カロテン当量 12μg
β-トコフェロール 0.0mg
γ-トコフェロール 0.0mg
δ-トコフェロール 0.0mg
α-トコフェロール当量 0.1mg
ナイアシン 0.1mg
たんぱく質(粗たんぱく質) 0.3g
たんぱく質(アミノ酸縮合物) 0.2g
アミノ酸 240mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA) 17mg
イソロイシン 4mg
ロイシン 7mg
リシン 8mg
メチオニン 1mg
シスチン 2mg
フェニルアラニン 6mg
チロシン 3mg
トレオニン 5mg
トリプトファン 1mg
バリン 6mg
ヒスチジン 3mg
アルギニン 43mg
アラニン 10mg
アスパラギン酸 53mg
グルタミン酸 21mg
グリシン 5mg
プロリン 43mg
セリン 16mg
脂質(粗脂肪) 0.0g
トリアシルグリセロール当量 0.0g
一価不飽和脂肪酸 0.00g
多価不飽和脂肪酸 0.00g
n-3系脂肪酸 0.00g
n-6系脂肪酸 0.00g
デカン酸 0mg
ラウリン酸 0mg
利用可能炭水化物(単糖当量) 6.2g
利用可能炭水化物(質量計) 6.0g
利用可能炭水化物(差し引き法) 6.5g
でん粉 0.0g
ぶどう糖 0.9g
果糖 1.0g
ガラクトース 0.0g
麦芽糖 0.0g
乳糖 0.0g
トレハロース 0.0g
食物繊維(水溶性) 0.1g
食物繊維(不溶性) 0.0g
有機酸 1.4g
リンゴ酸 62mg
クエン酸 1263mg

関連料理

料理名
お店・メーカー
種類
カロリー
197kcal
(1人前)
98kcal
(1杯(グラス))
191kcal
(1合)

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