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カロリー・チェック「カシスオレンジ」のカロリー、栄養バランス

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グラス1杯<br />

カシスオレンジ

グラス1杯

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PFCバランス

摂取した炭水化物の量(エネルギー換算):142kcal 全体:185kcal 割合:77% (栄養バランスの目安としては、おおよそ50%から70%が望ましいです) 摂取した脂質の量(エネルギー換算):0kcal 全体:185kcal 割合:0% (栄養バランスの目安としては、おおよそ20%から25%が望ましいです) 摂取したたんぱく質の量(エネルギー換算):4kcal 全体:185kcal 割合:2% (栄養バランスの目安としては、おおよそ10%から20%が望ましいです)

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。

栄養素の摂取状況

ナトリウム(mg)/摂取量:2/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 炭水化物(g)/摂取量:35.5/目標量(下限):334.2 目標量(上限):467.8 脂質(g)/摂取量:0/目標量(下限):59.4 目標量(上限):74.3 たんぱく質(g)/摂取量:1/推定平均必要量:49.3 推奨量:61.6 適正比率(上限):133.7 エネルギー(kcal)/摂取量:185/基礎代謝量:1,528 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,406 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,941

1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。

30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。


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カロリー
185kcal

栄養の詳細

栄養素名をクリックすると栄養素の
詳しい説明を見ることが出来ます
栄養素調査日:2021/4/20
主要栄養素
エネルギー
185kcal
たんぱく質
1.0g
脂質
0.0g
炭水化物
35.5g
糖質  摂取基準なし 35.1g
食物繊維(総量)
0.4g
ミネラル
ナトリウム
2mg
食塩相当量
0.0g
カリウム
300mg
カルシウム
20mg
マグネシウム
17mg
リン
36mg
0.5mg
亜鉛
0.1mg
0.10mg
マンガン
0.08mg
ヨウ素
0μg
セレン
0μg
クロム
4μg
モリブデン
1μg
その他の栄養素
水分 138.5g
灰分 0.5g
アルコール 6.0g
飽和脂肪酸 0.00g
コレステロール 0mg
糖類 21.2g
ショ糖 4.3g
レチノール 0μg
α-カロテン 9μg
β-クリプトキサンチン 51μg
β-カロテン当量 46μg
β-トコフェロール 0.0mg
γ-トコフェロール 0.0mg
δ-トコフェロール 0.0mg
α-トコフェロール当量 0.5mg
ナイアシン 0.3mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物) 0.7g
アミノ酸 767mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA) 55mg
イソロイシン 13mg
ロイシン 22mg
リシン 27mg
メチオニン 4mg
シスチン 7mg
フェニルアラニン 18mg
チロシン 10mg
トレオニン 17mg
トリプトファン 4mg
バリン 20mg
ヒスチジン 10mg
アルギニン 169mg
アラニン 30mg
アスパラギン酸 143mg
グルタミン酸 56mg
グリシン 17mg
プロリン 156mg
セリン 42mg
一価不飽和脂肪酸 0.00g
多価不飽和脂肪酸 0.00g
利用可能炭水化物(単糖当量) 11.7g
利用可能炭水化物(質量計) 11.4g
利用可能炭水化物(差し引き法) 12.9g
でん粉 0.0g
ぶどう糖 3.4g
果糖 3.8g
ガラクトース 0.0g
麦芽糖 0.0g
乳糖 0.0g
食物繊維(水溶性) 0.3g
食物繊維(不溶性) 0.1g
有機酸 1.4g
リンゴ酸 130mg
クエン酸 1170mg

関連料理

料理名
お店・メーカー
種類
カロリー
249kcal
(1大瓶(633ml))
138kcal
(1杯(グラス))
116kcal
(1杯(グラス))

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