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カロリー・チェック「生ビール」のカロリー、栄養バランス

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中ジョッキ1杯(500ml)分。淡色ビールの成分値を代用<br />

生ビール

中ジョッキ1杯(500ml)分。淡色ビールの成分値を代用

グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。

PFCバランス

摂取した炭水化物の量(エネルギー換算):62kcal 全体:197kcal 割合:32% (栄養バランスの目安としては、おおよそ50%から70%が望ましいです) 摂取した脂質の量(エネルギー換算):0kcal 全体:197kcal 割合:0% (栄養バランスの目安としては、おおよそ20%から25%が望ましいです) 摂取したたんぱく質の量(エネルギー換算):6kcal 全体:197kcal 割合:3% (栄養バランスの目安としては、おおよそ10%から20%が望ましいです)

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。

栄養素の摂取状況

ナトリウム(mg)/摂取量:15/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 炭水化物(g)/摂取量:15.6/目標量(下限):334.2 目標量(上限):467.8 脂質(g)/摂取量:0/目標量(下限):59.4 目標量(上限):74.3 たんぱく質(g)/摂取量:1.5/推定平均必要量:49.3 推奨量:61.6 適正比率(上限):133.7 エネルギー(kcal)/摂取量:197/基礎代謝量:1,528 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,406 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,941

1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。

30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。


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カロリー
197kcal

栄養の詳細

栄養素名をクリックすると栄養素の
詳しい説明を見ることが出来ます
栄養素調査日:2021/4/20
主要栄養素
エネルギー
197kcal
たんぱく質
1.5g
脂質
0.0g
炭水化物
15.6g
糖質  摂取基準なし 15.6g
食物繊維(総量)
0.0g
ミネラル
ナトリウム
15mg
食塩相当量
0.0g
カリウム
171mg
カルシウム
15mg
マグネシウム
35mg
リン
76mg
0.0mg
亜鉛
0.0mg
0.00mg
マンガン
0.05mg
ヨウ素
5μg
セレン
0μg
クロム
0μg
モリブデン
0μg
その他の栄養素
水分 467.7g
灰分 0.5g
アルコール 18.7g
飽和脂肪酸 0.00g
DHA 0mg
EPA 0mg
α‐リノレン酸 0mg
コレステロール 0mg
ショ糖 0.0g
レチノール 0μg
α-カロテン 0μg
β-クリプトキサンチン 0μg
β-カロテン当量 0μg
β-トコフェロール 0.0mg
γ-トコフェロール 0.0mg
δ-トコフェロール 0.0mg
α-トコフェロール当量 0.0mg
ナイアシン 4.0mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物) 1.0g
アミノ酸 1210mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA) 126mg
イソロイシン 30mg
ロイシン 40mg
リシン 35mg
メチオニン 5mg
シスチン 30mg
フェニルアラニン 35mg
チロシン 45mg
トレオニン 35mg
トリプトファン 15mg
バリン 55mg
ヒスチジン 35mg
アルギニン 55mg
アラニン 66mg
アスパラギン酸 86mg
グルタミン酸 272mg
グリシン 66mg
プロリン 217mg
セリン 45mg
トリアシルグリセロール当量 0.0g
一価不飽和脂肪酸 0.00g
多価不飽和脂肪酸 0.00g
n-3系脂肪酸 0.00g
n-6系脂肪酸 0.00g
デカン酸 0mg
ラウリン酸 0mg
利用可能炭水化物(単糖当量) 0.0g
利用可能炭水化物(質量計) 0.0g
利用可能炭水化物(差し引き法) 15.6g
でん粉 0.0g
ぶどう糖 0.0g
果糖 0.0g
ガラクトース 0.0g
麦芽糖 0.0g
乳糖 0.0g
食物繊維(水溶性) 0.0g
食物繊維(不溶性) 0.0g
有機酸 0.5g
リンゴ酸 0mg
クエン酸 0mg

関連料理

料理名
お店・メーカー
種類
カロリー
138kcal
(1杯(グラス))
68kcal
(1杯(シングル))
185kcal
(1合)

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