「あんずジャム(高糖度)」のカロリー、栄養バランスの情報

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カロリー・チェック「あんずジャム(高糖度)」のカロリー、栄養バランス

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大さじ1杯<br />

あんずジャム(高糖度)

大さじ1杯

グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。

PFCバランス

摂取した炭水化物の量(エネルギー換算):55kcal 全体:55kcal 割合:99% (栄養バランスの目安としては、おおよそ50%から70%が望ましいです) 摂取した脂質の量(エネルギー換算):0kcal 全体:55kcal 割合:0% (栄養バランスの目安としては、おおよそ20%から25%が望ましいです) 摂取したたんぱく質の量(エネルギー換算):0kcal 全体:55kcal 割合:0% (栄養バランスの目安としては、おおよそ10%から20%が望ましいです)

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。

栄養素の摂取状況

ナトリウム(mg)/摂取量:2/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 炭水化物(g)/摂取量:13.6/目標量(下限):334.2 目標量(上限):467.8 脂質(g)/摂取量:0/目標量(下限):59.4 目標量(上限):74.3 たんぱく質(g)/摂取量:0.1/推定平均必要量:49.3 推奨量:61.6 適正比率(上限):133.7 エネルギー(kcal)/摂取量:55/基礎代謝量:1,528 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,406 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,941

1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。

30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。


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カロリー
55kcal

栄養の詳細

栄養素名をクリックすると栄養素の
詳しい説明を見ることが出来ます
栄養素調査日:2020/3/25
主要栄養素
エネルギー
55kcal
たんぱく質
0.1g
脂質
0.0g
炭水化物
13.6g
糖質  摂取基準なし 13.5g
食物繊維(総量)
0.2g
ミネラル
ナトリウム
2mg
食塩相当量
0.0g
カリウム
16mg
カルシウム
2mg
マグネシウム
1mg
リン
1mg
0.0mg
亜鉛
0.0mg
0.00mg
マンガン
0.00mg
その他の栄養素
水分 7.3g
灰分 0.0g
飽和脂肪酸 0.00g
DHA 0mg
EPA 0mg
α‐リノレン酸 0mg
コレステロール 0mg
ショ糖 13.0g
レチノール 0μg
α-カロテン 0μg
β-クリプトキサンチン 20μg
β-カロテン当量 99μg
β-トコフェロール 0.0mg
γ-トコフェロール 0.0mg
δ-トコフェロール 0.0mg
α-トコフェロール当量 0.1mg
ナイアシン 0.0mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物) 0.0g
アミノ酸 57mg
分岐鎖アミノ酸 8mg
イソロイシン 2mg
ロイシン 4mg
リシン 4mg
メチオニン 0mg
シスチン 0mg
フェニルアラニン 3mg
チロシン 1mg
トレオニン 2mg
トリプトファン 1mg
バリン 2mg
ヒスチジン 1mg
アルギニン 3mg
アラニン 3mg
アスパラギン酸 14mg
グルタミン酸 7mg
グリシン 2mg
プロリン 4mg
トリアシルグリセロール当量 0.0g
一価不飽和脂肪酸 0.01g
多価不飽和脂肪酸 0.00g
n-3系脂肪酸 0.00g
n-6系脂肪酸 0.00g
中鎖脂肪酸 0.00g
オクタン酸 0mg
デカン酸 0mg
ラウリン酸 0mg
食物繊維(水溶性) 0.1g
食物繊維(不溶性) 0.0g
利用可能炭水化物(単糖当量) 13.9g
でん粉 0.0g
ぶどう糖 0.2g
果糖 0.1g
ガラクトース 0.0g
麦芽糖 0.0g
乳糖 0.0g

関連料理

料理名
お店・メーカー
種類
カロリー
54kcal
(1杯(大さじ))
68kcal
(1個)
86kcal
(1本)

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