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カロリー・チェック「カフェオレ」のカロリー、栄養バランス

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カップ1杯<br />

カフェオレ

カップ1杯

グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。

PFCバランス

摂取した炭水化物の量(エネルギー換算):37kcal 全体:72kcal 割合:52% (栄養バランスの目安としては、おおよそ50%から70%が望ましいです) 摂取した脂質の量(エネルギー換算):25kcal 全体:72kcal 割合:35% (栄養バランスの目安としては、おおよそ20%から25%が望ましいです) 摂取したたんぱく質の量(エネルギー換算):10kcal 全体:72kcal 割合:14% (栄養バランスの目安としては、おおよそ10%から20%が望ましいです)

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。

栄養素の摂取状況

ナトリウム(mg)/摂取量:34/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 炭水化物(g)/摂取量:9.4/目標量(下限):334.2 目標量(上限):467.8 脂質(g)/摂取量:2.8/目標量(下限):59.4 目標量(上限):74.3 たんぱく質(g)/摂取量:2.5/推定平均必要量:49.3 推奨量:61.6 適正比率(上限):133.7 エネルギー(kcal)/摂取量:72/基礎代謝量:1,528 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,406 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,941

1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。

30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。


カロリー
72kcal

栄養の詳細

栄養素名をクリックすると栄養素の
詳しい説明を見ることが出来ます
栄養素調査日:2023/6/27
主要栄養素
エネルギー
72kcal
たんぱく質
2.5g
脂質
2.8g
炭水化物
9.4g
糖質  摂取基準なし 8.8g
食物繊維(総量)
0.0g
ミネラル
ナトリウム
34mg
食塩相当量
0.1g
カリウム
169mg
カルシウム
90mg
マグネシウム
13mg
リン
80mg
0.0mg
亜鉛
0.4mg
0.01mg
マンガン
0.02mg
ヨウ素
13μg
セレン
2μg
クロム
0μg
モリブデン
3μg
その他の栄養素
水分 143.9g
灰分 0.7g
カフェイン 45mg
飽和脂肪酸 1.87g
DHA 0mg
EPA 1mg
α‐リノレン酸 10mg
コレステロール 10mg
糖類 0.0g
ショ糖 5.0g
レチノール 30μg
α-カロテン 0μg
β-クリプトキサンチン 0μg
β-カロテン当量 5μg
β-トコフェロール 0.0mg
γ-トコフェロール 0.0mg
δ-トコフェロール 0.0mg
α-トコフェロール当量 0.1mg
ナイアシン 0.7mg
たんぱく質(粗たんぱく質) 2.8g
たんぱく質(アミノ酸縮合物) 2.5g
アミノ酸 2794mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA) 572mg
イソロイシン 138mg
ロイシン 262mg
リシン 217mg
メチオニン 64mg
シスチン 23mg
フェニルアラニン 132mg
チロシン 130mg
トレオニン 121mg
トリプトファン 37mg
バリン 172mg
ヒスチジン 77mg
アルギニン 89mg
アラニン 84mg
アスパラギン酸 206mg
グルタミン酸 585mg
グリシン 53mg
プロリン 261mg
ヒドロキシプロリン 0mg
セリン 153mg
脂質(粗脂肪) 3.0g
トリアシルグリセロール当量 2.8g
一価不飽和脂肪酸 0.70g
多価不飽和脂肪酸 0.10g
n-3系脂肪酸 0.02g
n-6系脂肪酸 0.09g
中鎖脂肪酸 0.21g
オクタン酸 37mg
デカン酸 79mg
ラウリン酸 88mg
利用可能炭水化物(単糖当量) 9.0g
利用可能炭水化物(質量計) 8.5g
利用可能炭水化物(差し引き法) 9.8g
でん粉 0.0g
ぶどう糖 0.0g
果糖 0.0g
ガラクトース 0.0g
麦芽糖 0.0g
乳糖 3.5g
トレハロース 0.0g
有機酸 0.2g
クエン酸 160mg
タンニン 0.19g

関連料理

料理名
お店・メーカー
種類
カロリー
6kcal
(1杯(カップ))
150kcal
(1人前)
2kcal
(1杯(グラス))

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