「ファミリーマート Sweets+ さっくりチョコブラウニー 46g」のカロリー、栄養バランスの情報

消費カロリーチェック

カロリー・チェック「ファミリーマート Sweets+ さっくりチョコブラウニー 46g」のカロリー、栄養バランス

ファミリーマート Sweets+ さっくりチョコブラウニー 46gをカロリー・チェック(イートスマート調べ) 

栄養成分1食あたり<br />

ファミリーマート Sweets+ さっくりチョコブラウニー 46g

栄養成分1食あたり

グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。

PFCバランス

摂取した炭水化物の量(エネルギー換算):89kcal 全体:236kcal 割合:38% (栄養バランスの目安としては、おおよそ50%から70%が望ましいです) 摂取した脂質の量(エネルギー換算):134kcal 全体:236kcal 割合:57% (栄養バランスの目安としては、おおよそ20%から25%が望ましいです) 摂取したたんぱく質の量(エネルギー換算):14kcal 全体:236kcal 割合:6% (栄養バランスの目安としては、おおよそ10%から20%が望ましいです)

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。

栄養素の摂取状況

ナトリウム(mg)/摂取量:35/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 炭水化物(g)/摂取量:22.2/目標量(下限):334.2 目標量(上限):467.8 脂質(g)/摂取量:14.9/目標量(下限):59.4 目標量(上限):74.3 たんぱく質(g)/摂取量:3.4/推定平均必要量:49.3 推奨量:61.6 適正比率(上限):133.7 エネルギー(kcal)/摂取量:236/基礎代謝量:1,528 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,406 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,941

1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。

30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。


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カロリー
236kcal

栄養の詳細

栄養素名をクリックすると栄養素の
詳しい説明を見ることが出来ます
栄養素調査日:2012/7/12
主要栄養素
エネルギー
236kcal
たんぱく質
3.4g
脂質
14.9g
炭水化物
22.2g
ミネラル
ナトリウム
35mg
ビタミン
その他の栄養素

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