「グリコ 充実朝食 ホワイトロースハム パック41g×4」のカロリー、栄養バランスの情報

消費カロリーチェック

カロリー・チェック「グリコ 充実朝食 ホワイトロースハム パック41g×4」のカロリー、栄養バランス

グリコ 充実朝食 ホワイトロースハム パック41g×4をカロリー・チェック(イートスマート調べ) 

栄養成分1包41gあたり<br />(内容量:164g)

グリコ 充実朝食 ホワイトロースハム パック41g×4

栄養成分1包41gあたり
(内容量:164g)

グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。

PFCバランス

摂取した炭水化物の量(エネルギー換算):9kcal 全体:48kcal 割合:19% (栄養バランスの目安としては、おおよそ50%から70%が望ましいです) 摂取した脂質の量(エネルギー換算):11kcal 全体:48kcal 割合:23% (栄養バランスの目安としては、おおよそ20%から25%が望ましいです) 摂取したたんぱく質の量(エネルギー換算):28kcal 全体:48kcal 割合:58% (栄養バランスの目安としては、おおよそ10%から20%が望ましいです)

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。

栄養素の摂取状況

ナトリウム(mg)/摂取量:459/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 炭水化物(g)/摂取量:2.3/目標量(下限):334.2 目標量(上限):467.8 脂質(g)/摂取量:1.2/目標量(下限):59.4 目標量(上限):74.3 たんぱく質(g)/摂取量:7/推定平均必要量:49.3 推奨量:61.6 適正比率(上限):133.7 エネルギー(kcal)/摂取量:48/基礎代謝量:1,528 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,406 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,941

1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。

30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。


カロリーデータをサービスで利用したい方は、
こちらをご確認ください
 ⇒ 法人向けサービス
カロリー
48kcal

栄養の詳細

栄養素名をクリックすると栄養素の
詳しい説明を見ることが出来ます
主要栄養素
エネルギー
48kcal
たんぱく質
7.0g
脂質
1.2g
炭水化物
2.3g
ミネラル
ナトリウム
459mg
ビタミン
その他の栄養素

関連料理

戻る

ログインメールアドレス

パスワード

ログイン状態を記憶する
パスワードを忘れたらこちら
新規登録ボタン

全体からの新着

新着日記

コメント歓迎 遠慮する

06:38 女性になるまで 2957日目
07/08 0.9ミリ
07/08 隠れ貧血
07/08 女性になるまで 2956日目
07/07 120グラム

一覧を見る

新着ユーザー

 身体情報公開

06/01 チコパスさん
12/03 hiroxyさん
10/23 harukaさん
08/18 tigerlilyさん
05/17 腹筋をつけたい女さん

一覧を見る

法人向けサービス
研究機関の皆様