「ケンタッキー とろ~り月見和風チキンカツサンド」のカロリー、栄養バランスの情報

消費カロリーチェック

カロリー・チェック「ケンタッキー とろ~り月見和風チキンカツサンド」のカロリー、栄養バランス

ケンタッキー とろ~り月見和風チキンカツサンドをカロリー・チェック(イートスマート調べ) 

栄養成分1食229gあたり<br />

ケンタッキー とろ~り月見和風チキンカツサンド

栄養成分1食229gあたり

グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。

PFCバランス

摂取した炭水化物の量(エネルギー換算):180kcal 全体:520kcal 割合:35% (栄養バランスの目安としては、おおよそ50%から70%が望ましいです) 摂取した脂質の量(エネルギー換算):241kcal 全体:520kcal 割合:46% (栄養バランスの目安としては、おおよそ20%から25%が望ましいです) 摂取したたんぱく質の量(エネルギー換算):90kcal 全体:520kcal 割合:17% (栄養バランスの目安としては、おおよそ10%から20%が望ましいです)

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。

栄養素の摂取状況

ナトリウム(mg)/摂取量:1,048/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 炭水化物(g)/摂取量:45.1/目標量(下限):334.2 目標量(上限):467.8 脂質(g)/摂取量:26.8/目標量(下限):59.4 目標量(上限):74.3 たんぱく質(g)/摂取量:22.5/推定平均必要量:49.3 推奨量:61.6 適正比率(上限):133.7 エネルギー(kcal)/摂取量:520/基礎代謝量:1,528 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,406 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,941

1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。

30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。


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カロリー
520kcal

栄養の詳細

栄養素名をクリックすると栄養素の
詳しい説明を見ることが出来ます
栄養素調査日:2020/9/2
主要栄養素
エネルギー
520kcal
たんぱく質
22.5g
脂質
26.8g
炭水化物
45.1g
食物繊維(総量)
1.7g
ミネラル
ナトリウム
1048mg
食塩相当量
2.7g
カリウム
363mg
カルシウム
26mg
リン
256mg
0.8mg
その他の栄養素
灰分 3.7g
レチノール 9μg
β-カロテン当量 12μg

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