「Yakult 元気な畑から 青汁のめぐり 箱7.5g×30」のカロリー、栄養バランスの情報

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カロリー・チェック「Yakult 元気な畑から 青汁のめぐり 箱7.5g×30」のカロリー、栄養バランス

Yakult 元気な畑から 青汁のめぐり 箱7.5g×30をカロリー・チェック(イートスマート調べ) 

栄養成分2袋15gあたり<br />(内容量:225g)

Yakult 元気な畑から 青汁のめぐり 箱7.5g×30

栄養成分2袋15gあたり
(内容量:225g)

グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。

PFCバランス

摂取した炭水化物の量(エネルギー換算):52kcal 全体:45kcal 割合:115% (栄養バランスの目安としては、おおよそ50%から70%が望ましいです) 摂取した脂質の量(エネルギー換算):2kcal 全体:45kcal 割合:4% (栄養バランスの目安としては、おおよそ20%から25%が望ましいです) 摂取したたんぱく質の量(エネルギー換算):4kcal 全体:45kcal 割合:8% (栄養バランスの目安としては、おおよそ10%から20%が望ましいです)

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。

栄養素の摂取状況

ナトリウム(mg)/摂取量:34/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 炭水化物(g)/摂取量:12.9/目標量(下限):334.2 目標量(上限):467.8 脂質(g)/摂取量:0.2/目標量(下限):59.4 目標量(上限):74.3 たんぱく質(g)/摂取量:0.9/推定平均必要量:49.3 推奨量:61.6 適正比率(上限):133.7 エネルギー(kcal)/摂取量:45/基礎代謝量:1,528 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,406 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,941

1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。

30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。


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カロリー
45kcal

栄養の詳細

栄養素名をクリックすると栄養素の
詳しい説明を見ることが出来ます
栄養素調査日:2013/2/28
主要栄養素
エネルギー
45kcal
たんぱく質
0.9g
脂質
0.2g
炭水化物
12.9g
糖質  摂取基準なし 9.8g
食物繊維(総量)
3.1g
ミネラル
ナトリウム
34mg
カリウム
272mg
カルシウム
14mg
マグネシウム
7mg
1.4mg
ビタミン
β-カロテン  摂取基準なし 527μg
ビタミンK
74μg
その他の栄養素
ガラクトオリゴ糖 2.5g

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