「Yakult プログラミール クリームポタージュ 袋50g」のカロリー、栄養バランスの情報

消費カロリーチェック

カロリー・チェック「Yakult プログラミール クリームポタージュ 袋50g」のカロリー、栄養バランス

Yakult プログラミール クリームポタージュ 袋50gをカロリー・チェック(イートスマート調べ) 

栄養成分1袋50gあたり※グルタミンは、グルタミン+グルタミン酸の数値です。(内容量:1袋50g)

Yakult プログラミール クリームポタージュ 袋50g

栄養成分1袋50gあたり※グルタミンは、グルタミン+グルタミン酸の数値です。(内容量:1袋50g)

グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。

PFCバランス

摂取した炭水化物の量(エネルギー換算):83kcal 全体:186kcal 割合:45% (栄養バランスの目安としては、おおよそ50%から70%が望ましいです) 摂取した脂質の量(エネルギー換算):41kcal 全体:186kcal 割合:22% (栄養バランスの目安としては、おおよそ20%から25%が望ましいです) 摂取したたんぱく質の量(エネルギー換算):80kcal 全体:186kcal 割合:43% (栄養バランスの目安としては、おおよそ10%から20%が望ましいです)

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。

栄養素の摂取状況

ナトリウム(mg)/摂取量:798/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 炭水化物(g)/摂取量:20.7/目標量(下限):334.2 目標量(上限):467.8 脂質(g)/摂取量:4.5/目標量(下限):59.4 目標量(上限):74.3 たんぱく質(g)/摂取量:20/推定平均必要量:49.3 推奨量:61.6 適正比率(上限):133.7 エネルギー(kcal)/摂取量:186/基礎代謝量:1,528 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,406 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,941

1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。

30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。


カロリー
186kcal

栄養の詳細

栄養素名をクリックすると栄養素の
詳しい説明を見ることが出来ます
主要栄養素
エネルギー
186kcal
たんぱく質
20.0g
脂質
4.5g
炭水化物
20.7g
食物繊維(総量)
9.2g
ミネラル
ナトリウム
798mg
食塩相当量
2.0g
カリウム
670mg
カルシウム
502mg
マグネシウム
139mg
リン
228mg
4.4mg
亜鉛
4.3mg
0.05mg
マンガン
1.54mg
セレン
14μg
クロム
13μg
その他の栄養素
アミノ酸 22mg
イソロイシン 1097mg
ロイシン 2075mg
バリン 1179mg
アルギニン 628mg
アラニン 793mg
グルタミン 4949mg
グリシン 397mg
プロリン 1627mg

関連料理

戻る

ログインメールアドレス

パスワード

ログイン状態を記憶する
パスワードを忘れたらこちら
新規登録ボタン